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酶要怎么吃才能起作用？

早晨4~12點：人體排泄時間

在這段時間內(nèi)，身體會自動地從飲食中攝入的廢物排出體外。換句話說，早上的時間主要是為了促進排泄，而不是補充營養(yǎng)。這時，多余的物質(zhì)便不會繼續(xù)在體內(nèi)積累，還可以幫助我們進行瘦身。蔬菜酵素代工貼牌由于酵素對老化廢物的排除，有很大幫助，所以當我們想減肥時，多喝些酵素，就不會有什么損失，還可以加速排泄。

酶，為什么吃得越久越好！

普通酵素堅持食用3-6個月，效果就會非常明顯。原因在于：

胃液7天內(nèi)更新一次

肌膚細胞28天更新一次

l臟細胞180天一次更新。

紅細胞120天重生

一年左右，身體98%的細胞就會得到更新。

并且骨骼細胞要7年才會更新一次。

因此，無論是想減肥、增重、美容，還是改善健康問題，都需要有耐心，要有足夠的時間來改變自己的身體狀況！

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只是喝酵素，會不會有不適？

酶反應(yīng)期大約為15天，但是個別情況也要1-3個月的反應(yīng)期。

通常情況下會出現(xiàn)排 l毒現(xiàn)象及好轉(zhuǎn)反應(yīng)：疲勞.暈眩.頭 l痛.皮膚癢.關(guān)節(jié)痛.背痛.頻尿.腹瀉.便 l.咳嗽.感冒.粉 l刺.經(jīng)期異常.放屁臭等，其發(fā)生癥狀會依個人體質(zhì)不同而有所差異。舉例來說，腹瀉與便 l秘絕 l對不是同一個人在同一階段所經(jīng)歷的狀態(tài)。

因為現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，暴飲暴食等，使糞便殘渣留在體內(nèi)，引起發(fā)炎、腹瀉.絞痛、腹脹、便 l痛等，酵素可刺激腸道蠕動，而且在構(gòu)建腸道新細胞的同時進行分解，導(dǎo)致異常細胞和其粘粘物，這是腸道健康非常重要的工程，在這個過程中，通過小 l腸的食物不正常地加速，或者腸道中異物，會引起腹瀉(腹瀉)等。

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夜間如何食用酶

一般來說，人們至好在晚上睡覺前半小時服用4粒，并用溫開水送服。

值得注意的是，夜間酵素并非藥品，而是一種膳食補充劑，因此不能代替藥l物來治i療疾病，同時也不能超過規(guī)定的使用劑量，如果要調(diào)整用量，應(yīng)在專i業(yè)人士的建議下調(diào)整，注意不要和服用同類型的營養(yǎng)補充劑，否則很容易出現(xiàn)過量的情況，反而會給身體帶來負擔，甚至會導(dǎo)致一些身體不適的癥狀。

酶小知識：

01.酶的脂肪分解能力

酶含有脂肪分 l解酶，具有很高的靶向性，其在人體中僅能催化分解脂肪組織(羥酸脂)，催化生成碳、水等物質(zhì)，隨機體代謝排出體外，從而達到減肥瘦身的目的。

02.酶的抗病毒活性

英國一項研究表明，每天飲用酵素的人染幽門螺桿 l菌的幾率比其他人低，而且幽門螺桿 l菌通常是胃i炎、潰瘍和胃 l癌的一個主要誘因。

每日飲用酵素可有效預(yù)防因沙門氏菌等細菌所致食物的 l毒，如有定期接觸污染食品服用。

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