小貼士：如何防止產(chǎn)后皮膚松弛的問(wèn)題

不要受到陽(yáng)光暴曬 　　

造成產(chǎn)婦皮膚松弛的很大因素就是因?yàn)槭艿竭^(guò)多的紫外線(xiàn)照射，要知道皮膚受到紫外線(xiàn)的照射會(huì)使得皮膚形成大量的自由基，而這些自由基在皮膚中會(huì)造成過(guò)度氧化，使得皮膚失去了應(yīng)有的彈性造成皮膚松弛。

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小貼士：怎樣才算是科學(xué)合理的坐月子

1、舒適的環(huán)境，無(wú)論是產(chǎn)婦還是寶寶都需要一個(gè)較為安靜、整潔、光線(xiàn)充足、溫度適中的環(huán)境。特別是夏季溫度較高的適合，要注意做好防暑問(wèn)題，冬天要注意防寒保暖。 　　

2、保持安靜，產(chǎn)婦和小寶寶在休息的適合，需要保持臥室的安靜，盡量避免噪音影響，一些突然響起的聲音，會(huì)導(dǎo)致小寶寶不自主的反射動(dòng)作，影響寶寶休息。

小貼士：適合產(chǎn)后月子運(yùn)動(dòng)方式有哪些

1、腿部運(yùn)動(dòng) 　　

產(chǎn)后的第五天開(kāi)始，產(chǎn)婦就可以逐步做腿部運(yùn)動(dòng)了，抬右腿與身體形成直角，逐漸將腿放下，然后更換成左腿，這樣的動(dòng)作反復(fù)的5到10次。 　　

2、臀部運(yùn)動(dòng) 　　

產(chǎn)后的第七天，產(chǎn)婦平躺在床上，將左腿彎舉至腳踝，觸及臀部，大腿接近腹部，然后蜷縮、放下，分配交換，一樣動(dòng)作重復(fù)5~10次。

小貼士：在冬季產(chǎn)婦要如何進(jìn)行保暖

1.經(jīng)常搓手 　　

冬季經(jīng)常搓手也是預(yù)防月子感mao的一個(gè)措施，要知道在手部有很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，所以新媽媽經(jīng)常搓手，可以有效的促進(jìn)手部的血液循疏通身體經(jīng)絡(luò)，從而增加了身體的免yi力，提高對(duì)抗病毒感mao的能力。

2.皮膚清潔 　　

傳統(tǒng)認(rèn)為月子期間不能洗澡，長(zhǎng)期臥床但是這反而對(duì)于產(chǎn)婦造成不利的影響。所以新媽媽在月子期間可以經(jīng)常洗澡，勤換衣褲、被褥等，否則很容易因?yàn)楹顾穸鴮?dǎo)致戲劇滋生問(wèn)題。