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手絹：將3~4滴精油滴于面紙或手絹上，開會(huì)、開車、乘坐飛機(jī)、汽車、輪船或上課時(shí)均可。

4、手心擦式：用1~3滴調(diào)和過的精油，用雙手摩擦生熱，即可改善疲勞，振奮精神。

5、：在100毫升裝瓶中注入純凈水后，加入5~30滴精油搖勻即可使用。當(dāng)直接噴射人時(shí)，由上而下45度角向下噴射，按順序依次：要求其先坐下來，放松心情，閉上雙眼。在它的上方噴射空氣，使霧氣降到頭上。當(dāng)它還沒有聞到氣味時(shí)，就會(huì)噴出頭發(fā)、臉部和頸部等其他物體，避免進(jìn)入眼睛。

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經(jīng)過基礎(chǔ)油的稀釋和調(diào)和后，精油才能被使用，經(jīng)過，很快就可以被皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)。在的佳時(shí)間是剛后，趁身體微濕時(shí)進(jìn)行。時(shí)，力道觀應(yīng)不同而異，較重的如搓揉、拍擊、能振奮精神；而輕柔的撫觸、按壓、能舒緩或有助于睡眠。此法可應(yīng)用于面部護(hù)理、全身、健胸、健腹、腹脹、等。要把握三個(gè)原則：1.身體：基礎(chǔ)油10 ml 5滴，精油。2.面部：基礎(chǔ)油10 ml 2~3滴。3.：基礎(chǔ)油10 ml滴50滴，僅做3天的局部。

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使用精油時(shí)要注意安全，不能用濃的，也不能用未稀釋的精油。在使用精油或嘗試一種新的精油時(shí)，應(yīng)謹(jǐn)慎，首先進(jìn)行皮膚試驗(yàn)，以確定是否有過敏反應(yīng)。不能經(jīng)常使用太大劑量。治果，需要低劑量，且要持續(xù)一段時(shí)間，這樣才能調(diào)理好身體機(jī)能。日常生活中要經(jīng)常使用，濃度以3-5%為宜，對(duì)于危險(xiǎn)的精油，濃度不得超過3%。

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不要使用光敏感精油，因?yàn)樗幸环N對(duì)陽光敏感的成分，在陽光照射下，如果曬傷，皮膚會(huì)變黑，甚至引發(fā)。光敏感也有輕和重的區(qū)別，輕的是柚子，重的是小劑量，小的是晚上，隔天曬一曬沒關(guān)系。但是，如檸檬、柑、桔子、甜橙、萊姆、歐、檸檬、芫荽等，都是具有光敏性的精油。內(nèi)衣褲須有或制造商的說明。并非所有的精油都可以內(nèi)服，而且坊間良莠不齊，判斷精油好壞并不容易，口服需謹(jǐn)慎。皮下有傷口時(shí)，精油要避免在傷口處使用，如果是非常小的、小傷口，可以用精油使皮膚。在使用精油之前，要對(duì)濃度為3%的精油進(jìn)行皮膚測試，使用前在腋下或胸部，至少24小時(shí)后再無過敏現(xiàn)象，才可以使用。除了熏衣草、茶樹精油，小面積也可以用棉簽覆蓋，單方精油需經(jīng)稀釋或配基礎(chǔ)油后，才能直接作用于皮膚?？芍苯邮褂脧?fù)配基礎(chǔ)油。

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女性在哺乳的時(shí)候不能或者是泡浴，因?yàn)榫蜁?huì)影響到身體的血液循環(huán)，在哺乳的6小時(shí)之后，精油幾乎就會(huì)完全的代謝掉。由于85%以上的精油都有通經(jīng)作用，而且經(jīng)期血量也會(huì)增加，所以女性經(jīng)期不建議使用精油。懷孕期間，整個(gè)過程都可以用熏香，孕前3個(gè)月，不能用精油泡澡或，也不能用羅勒、開心鼠尾草、茴香等精油，因?yàn)榫驮趹言衅陂g不能用，也不能。

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1.通過外觀標(biāo)志選擇：國際上對(duì)精油的外觀標(biāo)志都有規(guī)定。商品標(biāo)簽通常需要包括：植物名稱(可用于生產(chǎn)國家、銷售國家的語言)、植物種類學(xué)名稱(必須是拉丁文)、提取物的位置、提取方法、產(chǎn)地、純度、含量等。包裝物一般采用深色玻璃瓶。

2.從熟悉的味道中挑選：有些我們每天都能接觸到的品種，能幫助我們從一個(gè)方面判斷品牌的整體質(zhì)量，即使是同一種精油，由于產(chǎn)地、萃取方式、季節(jié)年份不同，也會(huì)有不同的香味，但仍將保留這一品種精油特有的香味。

3.酒精試驗(yàn)方法有兩種：大部分精油，將其完全溶解在酒精中；如果摻入植物油或礦物油，就會(huì)發(fā)生分層，這是因?yàn)橹参镉突虻V物油漂浮在酒精表面，而精油部分則溶解在酒精中。但是，對(duì)混摻物為揮發(fā)性物質(zhì)的精油則不起作用。

通過皮膚反應(yīng)來選擇：質(zhì)量越精純的精油，滲透性越好。買精油時(shí)，可將稀釋過的精油輕擦于手背或手腕內(nèi)側(cè)作皮試，再以指尖輕輕，精油會(huì)在瞬間被吸收，且不會(huì)在肌膚上留下油性較亮的部分。5.精油色譜圖的選擇：精油色譜圖是一種用于精油分子結(jié)構(gòu)分析的科學(xué)方法。SGS機(jī)構(gòu)采用精油色譜圖檢測精油質(zhì)量；色譜圖譜技術(shù)在精油質(zhì)量鑒定中的應(yīng)用主要有兩個(gè)方面。GC分析得到的結(jié)果，就像 DNA精油數(shù)據(jù)一樣，通過這些數(shù)據(jù)，可以得到每一種精油成分的含量，科學(xué)有效地判斷精油質(zhì)量。

基本油，亦稱基底油或調(diào)和油，是一種非揮發(fā)性油脂，由各種植物的種子、果實(shí)經(jīng)壓榨、萃取而成。其主要成分為亞油酸，同時(shí)富含多種維生素及其它營養(yǎng)物質(zhì)。由于純精油的刺激性很強(qiáng)，直接擦在肌膚上，會(huì)造成傷害，因此在使用前一定要將精油稀釋后再使用。但其具有較高的營養(yǎng)價(jià)值和良好的，且性質(zhì)溫和，易于人體吸收，因而被用于芳香療法中，作為稀釋精油的媒介?；A(chǔ)油當(dāng)然也可以單獨(dú)使用，可以作為保養(yǎng)皮膚的用油，也可以做基礎(chǔ)油的油。由于它能使身體發(fā)熱，因此是一種很好的蛋白質(zhì)來源，可以用植物基礎(chǔ)油稀釋精油。