正確的飲水方式

正確的飲水方式 1、喝水過多、過少都不利于健康。一下子飲水過多，即使沒有水，但大量的水積聚在胃腸中，使人胸腹感到脹滿，還會沖淡胃液，導致胃腸的吸收能力減弱。而飲水過少，則不能令身體真正吸收、利用。正確有效的飲水方法是：一口氣將一整杯水喝完，而不是隨便喝兩口便算。 2、有些人沒有養(yǎng)成定時喝水的習慣，只有口渴了才想起來要喝水。口渴，實際上是體幾已經(jīng)嚴重缺水，人體很多可能已經(jīng)受到脫水的傷害，因此不要等到身體告訴你它“缺水”了才喝。 3、喝水太快太急，無形中會把帶著的很多空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部脹氣。腸胃虛弱的人，喝水更要慢。劇烈運動后的喝水方法是，先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會兒，再喝一些，讓機體慢慢吸收。

選桶裝水的技巧

選桶裝水的技巧 ●要注意生產(chǎn)廠家的生產(chǎn)規(guī)模，生產(chǎn)條件，要有良好的水源和水源防護措施以及完善科學的先進工藝，嚴格的質(zhì)量管理和產(chǎn)品自檢能力。 　　●購買時把握以下原則：1、購買具有《衛(wèi)生許可證》、注冊商標的正規(guī)水。2、水質(zhì)應符合我國有關衛(wèi)生標準，應有門的年度檢驗報告。3、水桶就符合衛(wèi)生要求，近年來，由于出現(xiàn)了廢棄光盤、輸液管等制作的劣質(zhì)水桶，如何選擇水桶成為消費者的當務之急。首先要看有沒有《衛(wèi)生許可證》、生產(chǎn)批文及檢驗報告;其次看外觀，好的水桶成型飽滿，顏色呈天藍色，顏色均勻透亮，無氣泡雜點，桶底有注冊商標。 　　●選擇有規(guī)模、有信譽的飲用水品牌。 　　●桶裝水不要放置在陽光照射的地方，長時間的陽光照射會在桶壁上長綠色藻類，使水變質(zhì)。 　　●定期清洗水機，一般每三個月要清洗一次，以防止水系統(tǒng)被微生物污染，形成桶裝水的二次污染。

飲用桶裝水使用飲水機時要注意的問題

飲水機一定要定期清洗、消毒，目前常用的方法是用消水（化學物質(zhì)可向桶裝水經(jīng)銷商購買）清洗，然后再用潔凈的水沖洗飲水機，直至消水殘留物被洗凈為止。一般來說，冬天3個月清洗一次，夏天1個月就要清洗一次。

桶裝飲水機內(nèi)冷熱水膽三個月不洗就會有異味、有異物、有青苔，還會大量繁殖細菌、病毒、沉淀殘渣、嚴重危害人們的身體健康。

飲水機儲水膽中的水開后要及時關閉電源，及時飲用完后再燒，否則由于反復煮沸、保溫就變成了千滾水，容易造成鈣、等重金屬成份和亞沉積而影響健康，“燒燒停停”的工作更造成90%以上的能源浪費。而且因長時間加熱水中的亞會升高，而亞會在體內(nèi)積聚，引起，常喝這種水，會人的胃腸功能，容易出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹。