水在人的體內(nèi)有哪些功能

調(diào)節(jié)抑制功能

　　水有很高的比熱，可以調(diào)節(jié)體溫。預(yù)防中暑的好方法是多喝水。這是因?yàn)檎J(rèn)為生產(chǎn)力高的三種營養(yǎng)素在水的參與下被氧氣氧化代謝釋放能量，然后大量的能量可以通過水的蒸發(fā)而消散，從而避免體溫升高。人體缺水時(shí)，難以及時(shí)釋放多余的能量，導(dǎo)致中暑。此外，水可以改善體液和組織的循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉張力，維持身體的滲透壓和酸堿平衡。

潤滑和保濕功能

　　缺水時(shí)做運(yùn)動(dòng)是有風(fēng)險(xiǎn)的。因?yàn)榻M織缺乏水潤滑，容易造成磨損。所以，運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)多喝水。水被用作身體關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉和細(xì)胞膜活動(dòng)的潤滑劑。水的粘度小，可以潤滑體內(nèi)的摩擦部位，減少內(nèi)臟的摩擦，防止損傷，使活動(dòng)靈活。同時(shí)，水還具有保濕功能，保持身體細(xì)胞處于濕潤狀態(tài)，保持皮膚豐滿柔軟。定期定量補(bǔ)水，會(huì)讓皮膚特別滋潤、豐滿、有彈性。可以說水是好的美膚產(chǎn)品。

稀釋功能

　　不愛喝水的人容易長痘痘，因?yàn)槿梭w需要水的參與。沒有足夠的水，就無法有效排出，在體內(nèi)積累時(shí)，很容易引起。事實(shí)上，水不僅具有良好的溶解能力，還具有重要的稀釋作用。臟排泄水分時(shí)，可以排出體內(nèi)的代謝廢物、毒物和過量，減少腸道對的吸收，防止體內(nèi)有害物質(zhì)長期積累而。所以吃藥的時(shí)候要喝足夠的水，才能有效消除帶來的副作用。

桶裝純凈水飲用常識(shí)

桶裝純凈水飲用常識(shí) 　　●好的桶裝水水體清澈、透明、隨桶大致呈淡藍(lán)色或天藍(lán)色，無雜質(zhì)、無異味。 　　●飲水機(jī)的清洗的方法 　　1、切斷電源; 　　2、用中性洗潔精清洗機(jī)殼; 　　3、清洗進(jìn)水口內(nèi)壁、、積水托盤，可選用二氧化氯或酒精棉球擦試; 　　4、將飲水機(jī)內(nèi)存水放空，清洗機(jī)內(nèi)管道，可選用、安全、無殘留的二氧化氯消毒劑。 　　5、清洗后新?lián)Q上的桶裝水要流出一些后再飲用，另外冬季一般三個(gè)月一次，夏委一般半個(gè)月一次。

喝桶裝水還應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題

喝桶裝水還應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題：

1、飲水機(jī)放于陰涼處，不能在日光下暴曬，會(huì)影響到水質(zhì)。不喝水時(shí)要關(guān)閉飲水機(jī)，以免產(chǎn)生千滾水。

2、直觀看合格的飲用水應(yīng)該無色、透明、清澈、無異味、無異臭，沒有肉眼可見物。不合格的水顏色發(fā)黃、渾濁、有絮狀沉淀或雜質(zhì)、有異味的水產(chǎn)品一定不能飲用。

3、桶裝水盡量在一周內(nèi)喝完不要長時(shí)間存放。桶裝水送上門后，質(zhì)量在好的桶裝飲用水，放置時(shí)間太長也會(huì)滋生細(xì)菌。桶裝水一旦打開，通常以一周內(nèi)用完為宜，否則應(yīng)加熱煮開再飲用，特別是炎熱的夏季，溫度高，細(xì)菌繁殖速度狠快，更不能久存。

4、飲水機(jī)3個(gè)月至少清洗一次。要注意保持飲水機(jī)清潔，特別是夏季經(jīng)常喝水，飲水機(jī)要清潔消毒。長期使用，飲水機(jī)的儲(chǔ)水膽、水道、出水口就會(huì)沉積污垢，造成水都二次污染。消費(fèi)者要定期清洗消毒飲水機(jī)，一般三個(gè)月一次。

飲用水的基本知識(shí)

飲用水的基本知識(shí) 1、天然飲用水含有哪些雜質(zhì)： 按顆粒從大到小分類：懸浮物質(zhì)、膠體物質(zhì)、溶解物質(zhì)(離子和分子) A、 懸浮物質(zhì)：顆粒直徑約在 10 -4 mm 以上的微粒，肉眼可見，這些微粒主 要是由泥沙、粘土、原生動(dòng)物、藻類、細(xì)菌、病毒以及高分子有機(jī)物組成，常常懸浮在水流之中，水產(chǎn)生的渾濁現(xiàn)象，也都是由此類物質(zhì)所造成。懸浮物是造成濁度、色度、氣味的主要來源。 B、 膠體物質(zhì)：直徑在 10 -4 mm~10 -6 mm 之間的微粒，是許多分子和離子的集合物，天然水中的無機(jī)礦物質(zhì)膠體主要是鐵、鋁和硅的化合物;有機(jī)膠體物質(zhì)主要是動(dòng)植物的肢體腐爛和分解而生成的腐殖物。膠體物質(zhì)由于其單位體積所具有的表面積大，故其表面具有較大的吸咐能力。 C、溶解性物質(zhì)：直徑小于或等于 10 -6 mm 的微小顆粒。主要是溶于水中的以低分子存在的溶解鹽類的各種離子和氣體。 2、 水中的有機(jī)物： 主要是指水中的腐殖酸和富里酸化合物、生活污水和工業(yè)廢水的污染物。其中含有動(dòng)植物纖維、油脂、糧類、染料、有機(jī)原料等。水中的有機(jī)物有個(gè)共同特點(diǎn)，就是要氧化分解，需要消耗水中的溶解氧，而導(dǎo)致水中缺氧，同時(shí)會(huì)發(fā)酵，使細(xì)菌滋生，惡化水質(zhì)，破壞水體。有機(jī)物過多是引起水體污染的主要原因之一。