飲水應(yīng)注意什么

一是要主動喝水。不要認(rèn)為口渴了才需喝水。其實口渴時人體已經(jīng)缺水。有人認(rèn)為不渴就不用喝水，這種想法是十分錯誤的。其實，人體內(nèi)細(xì)胞不斷進(jìn)行代謝、排除廢物、散發(fā)熱量都會損失水分，因此保持人體每日水分?jǐn)z入與排出平衡十分必要。當(dāng)飲水不足時，身體內(nèi)缺水程度嚴(yán)重者會引起血循環(huán)滲透壓，若這時水分補充不及時，細(xì)胞內(nèi)液的水則流向組織間液產(chǎn)生細(xì)胞內(nèi)脫水。要是等到口渴時再喝水，表明體內(nèi)失水已經(jīng)嚴(yán)重，因此我們應(yīng)養(yǎng)成隨時主動飲水的習(xí)慣。

二是喝水不要暴飲。暴飲會加、肺、胃腸的負(fù)擔(dān)，引發(fā)、，甚至心、肺衰竭。尤其是運動過后更需要小口循序漸進(jìn)的喝水。

三是也不要飲水過量。飲水過多，會增加有關(guān)負(fù)擔(dān)，可能引起不良后果。早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨鍛煉者應(yīng)多喝水，這樣能把血液中可能產(chǎn)生的活化因子加以稀釋，并經(jīng)血液的沖刷作用又可把局部的凝血物沖散。同時也能補充運動和夜晚丟失的水分。

我們常喝的礦泉水究竟是什么水

泉水分為天然礦泉水和非天然，天然礦泉水指從地下深處自然涌出或經(jīng)鉆井，含有一定量的礦物質(zhì)、微量元素或其他成分，在一定區(qū)域內(nèi)未受污染并采取預(yù)防措施避免污染的水。

在天然的條件下，地球上可以找到90多種元素，就目前來說，有的科學(xué)家認(rèn)為生命需要的元素共有28種，在28種生命元素中，按體內(nèi)含量的高低可分為宏量元素(或常量元素)和微量元素。

微量元素，顧名思義，是這種元素在人體內(nèi)含量很少。如鐵、矽、鋅、鎳、錫、錳等。這些微量元素占人體總質(zhì)量的0.03%左右。雖然它們在體內(nèi)的含量很小，但在生命活動過程中的作用是十分關(guān)鍵的。

瓶裝水生產(chǎn)線科學(xué)飲用

瓶裝水生產(chǎn)線科學(xué)飲用：

瓶裝水也面臨著非常普遍的“二次污染”問題。氣候、環(huán)境和人員素質(zhì)是造成“二次污染”的關(guān)鍵因素。但在排除這些因素后，瓶裝水比社區(qū)的自來水和自助飲水機(jī)要安全得多。瓶裝水是指由自來水或地下水抽取生產(chǎn)的純凈水或礦泉水，經(jīng)現(xiàn)代工業(yè)技術(shù)(反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等)處理后，由灌裝生產(chǎn)線灌裝到聚桶中。它可分為純凈水、礦泉水和礦泉水(人工將礦物質(zhì)加入純凈水中制成)等。

桶裝水生產(chǎn)過程及注意事項

桶裝水生產(chǎn)過程

1、飲用純凈水及礦物質(zhì)水

水源水→粗濾→精濾→去離子凈化(離子交換、反滲透、蒸餾及其他加工方法)(適用于飲用純凈水)→配料(適用于礦物質(zhì)水)→殺菌→【瓶(桶)及其蓋的清洗消毒→】灌裝封蓋→燈檢→成品

2、飲用天然礦泉水及其他包裝飲用水

水源水→粗濾→精濾→殺菌→【瓶(桶)及其蓋的清洗消毒→】灌裝封蓋→燈檢→成品