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小米——溫補、滋yin、養(yǎng)血、

　　小米雞蛋紅糖粥羊骨小米粥

　　黃豆——提高乳zhi質量

　　牛肉燜黃豆什錦黃豆

　　紅小豆——補xue、通乳

　　黑米紅小豆粥紅小豆排骨湯烏雞紅小豆湯

產后塑身

　　適當?shù)腻憻捘芴岣呶覀兊男玛惔x，促進健康，它應該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。

分娩后，為了補充營養(yǎng)和使ru汁分泌充足，婦女通常特別注意產后營養(yǎng)。他們經常每天和雞呆在一起，吃飯時吃魚。

新生兒護理是指新生兒臥室應安靜清潔，布置優(yōu)雅，陽光充足。有條件的話，寶寶室內溫度可控制在21度—24度之間，濕度為60度—65度左右。盡量保持安靜的