馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人膝蓋疼痛應該怎樣緩解

1、膝關節(jié)屈伸運動：采取仰臥位，兩腿膝關節(jié)同時進行一屈一伸的運動，可提高肌肉和韌帶的彈性和韌性以及關節(jié)的靈活性，并可消除膝部無菌性炎正、避免膝關節(jié)周圍軟組織粘連。建議每天堅持2-3次，每次3-5分鐘。

2、步行或慢跑可增強下肢肌力和韌帶的韌性以及膝關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。步行時每分鐘30-40步，逐步提高到60-70步，一次行程2000-3000米、每天1-2次。若慢跑、速度不宜快，以邊跑還可邊與他人交談為度，每次跑5-10分鐘，每天1-2次。

3、體操和打拳：動作柔和，能活動關節(jié)、鍛煉筋骨，適于不能長距離步行或慢跑的老年人。每天早晚各練1次，每次練10-20分鐘。運動中可根據自己的健康情況，適當放低身體重芯，增大膝關節(jié)運動幅度。

4、自我按1摩：特別適用于老年體弱運動有困難者。取坐位，對腿部進行揉捏按1摩，以促進膝部血液循環(huán)、改善局部營養(yǎng)，松解筋腱粘連，達到“筋動骨活”的目的。

改革開放之前，城鎮(zhèn)家庭的養(yǎng)老功能強大，家庭和單位合力使老年人的養(yǎng)老服務資源得到很好的發(fā)揮，盡管資源有限，但各盡其力。在農村，政府和集體合力為“五保”老年人提供養(yǎng)老服務，而其他農村居民只有靠家庭，有時需要求助親戚和鄰里來照顧。中國社會的二元結構特征在養(yǎng)老服務領域也表現得淋漓盡致。

改革開放以后，隨著市場經濟的介入，“單位人”演變?yōu)椤吧鐣恕?，企業(yè)辦社會的現象消失了，單位的福利待遇越來越少了。很多企業(yè)在轉軌后，職工已經完全失去了享受單位福利待遇的機會，退休后實行社會化管理。迄今為止，依靠單位提供各種養(yǎng)老服務的時代已經一去不復返，取而代之的是由社區(qū)和企業(yè)以及各種組織提供的養(yǎng)老服務。同時，由于計劃生育政策的實施，迄今為止在養(yǎng)老服務層面上扮演主要角色的家庭功能也逐漸弱化。在中國，家庭養(yǎng)老是一種制度化的傳統(tǒng)，歷史悠久，而且依然是主流的養(yǎng)老方式。然而，隨著經濟發(fā)展、社會轉型、人口結構變動等諸多因素的影響，這一方式正面臨著挑戰(zhàn)。由于中國處于轉型時期，蕞應該承擔責任的政府無論從制度上、政策上還是財力上都沒有做好準備。公共需求與政府提供公共物品、公共服務能力的矛盾凸現。

醫(yī)養(yǎng)結合養(yǎng)老是整合醫(yī)了資源與養(yǎng)老資源的新型模式。在醫(yī)養(yǎng)結合機構內，老人足不出戶就能滿足就醫(yī)保健與養(yǎng)護照料需求。

隨著養(yǎng)老需求不斷釋放，一些新型養(yǎng)老模式也已出現，如上養(yǎng)生養(yǎng)老社區(qū)，該項目通過會員型養(yǎng)老公寓結合產權型親子養(yǎng)老產品，依托于全配套設施，實現父母同子女兩代居住的生活理念，打造三代人全齡共生的社區(qū)。此外，平安集團根據三類不同護理需求，在整個社區(qū)中配置親子型養(yǎng)老公寓、非護理型養(yǎng)老公寓、半護理型養(yǎng)老公寓等一站式養(yǎng)老模式。

會所養(yǎng)老該模式是一種通過整合商業(yè)地產資源開展的養(yǎng)老服務。

今天姚家寨護理院來為大家分享一些相關的發(fā)熱護理的知識。

1、冰袋

在冰袋里裝入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。

把袋子內的空氣排出，用夾子吧袋口夾緊，以干毛巾包裹放在額頭、腋下、大腿根部

檢測冰袋內冰塊，隨時更換，約2-3小時更換一次。

2、毛巾法

把毛巾或腹部在冷水或冰水內浸濕，擰干敷在需要降熱的地方，可以使用兩塊布交替使用。

降體溫是，可用毛巾或紗布包上冰塊，冷敷四肢、背部、腋窩、肘窩、腘窩等處，附后用毛巾擦干。

3、注意事項

冷敷時，要注意觀察局部皮膚顏色，出現發(fā)紫、麻木時要立即停用。冷敷時間不宜過長，以免影響血液循環(huán)。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。

冷敷時，時間一長，毛巾或敷布等會變熱，就失去了診治作用，因此要經常更換。