拉球的發(fā)力方式

拉打

是一種“先打后摩”的技術(shù)，即通過(guò)的向前運(yùn)動(dòng)，首先實(shí)現(xiàn)的是對(duì)球的加速擊打，通過(guò)轉(zhuǎn)體及前臂順勢(shì)擺動(dòng)來(lái)輔助摩擦，制造過(guò)網(wǎng)弧線。拉打強(qiáng)調(diào)的是速度和落點(diǎn)，拉打時(shí)只要掌握好拍面角度，可以忽略來(lái)球的旋轉(zhuǎn)，拉打的弧線相對(duì)低平。

鞭子抽打式發(fā)力

是一種“先吃后摩”技術(shù)，拍子傾斜更小、更豎一些，轉(zhuǎn)腰引拍蓄勢(shì)，大臂自然擺動(dòng)，打開肘部，充分放松前臂引動(dòng)拍子，自腿向腰發(fā)力，在轉(zhuǎn)移的過(guò)程中，力求在臂部適當(dāng)放松的狀態(tài)下觸球，實(shí)現(xiàn)拍子與球的柔軟接觸，由拍子帶動(dòng)球共同向前運(yùn)動(dòng)一段距離，在共同的運(yùn)動(dòng)中不斷加速，逐漸增加拍子與球之間的正壓力，當(dāng)正壓力達(dá)到峰值的時(shí)候，收臂摩擦，將球甩出。鞭子抽打式發(fā)力以摩擦球的中上部為主，是一種全身極為放松協(xié)調(diào)的發(fā)力方式，力量足旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，且有利于步伐的快速移動(dòng)，并可連續(xù)拉出高質(zhì)量的弧圈球。多用于在靈活移動(dòng)中拉球，以及對(duì)拉、反拉、機(jī)會(huì)球的把握等環(huán)節(jié)。只有合理快速的步法移動(dòng)，加上較強(qiáng)的判斷力，才能很準(zhǔn)確地?fù)舻角?，才能制造速度?

純摩擦式發(fā)力

是一種純摩擦技術(shù)，通過(guò)向前或向側(cè)、向上的快速摩擦，利用套膠的張力和快速形變，對(duì)球施加了一種復(fù)合斜向拉力。(比如：流星碰撞可產(chǎn)生火花，流星與空氣的高速摩擦也可產(chǎn)生火花，火花產(chǎn)生的機(jī)理卻完全不同，后一種就是重摩擦，也就是我說(shuō)的純摩擦)對(duì)控制的要求更高，對(duì)腰腿的力量要求更大，動(dòng)作并不拘泥于一成不變，摩擦的方向可根據(jù)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)而定，可摩擦球頂，可摩擦球的側(cè)面，甚至可摩擦球的中部和中下部，拉出來(lái)的弧圈球，旋轉(zhuǎn)變化多端，一弧線較高，第二弧線強(qiáng)烈下扎或側(cè)拐。其缺點(diǎn)是純摩擦式拉球需要集中全身力量，全身有一個(gè)集中收縮發(fā)力的過(guò)程，拉完一板，需要熟練的銜接技術(shù)來(lái)充分放松身體。因此，很少有人能連續(xù)多板使用純摩擦式發(fā)力，多用于與其他技術(shù)配合使用，殺軟球，接發(fā)球搶拉搶沖，拉側(cè)拐，反手?jǐn)Q拉不出臺(tái)的強(qiáng)下旋、和側(cè)上下旋，也可用來(lái)突然改變拉球節(jié)奏，或者使球旋轉(zhuǎn)增加而不向前走球，打?qū)Ψ揭粋€(gè)措手不及?？禳c(diǎn)是比較溫柔的直板臺(tái)內(nèi)攻，再加狠一點(diǎn)，就是臺(tái)內(nèi)抖彈，中路球和正手球甚至可以接近橫板彈擊的效果。

如何選購(gòu)發(fā)球機(jī)

乒乓球發(fā)球機(jī)是許多球館和球友家庭的必備娛樂和練習(xí)東西，這里挑選一種較為常見的，功用也比較簡(jiǎn)單的發(fā)球機(jī)給我們介紹一下。

1。能提高基本功嗎？

基本功的提高需要多方面因素的配合，比如精力和時(shí)間的投入程度、訓(xùn)練進(jìn)度的科學(xué)與否，只要心無(wú)雜念、扎實(shí)動(dòng)作、循序漸進(jìn)、難度遞增，發(fā)球機(jī)能夠提供較大的幫助。

2.買發(fā)球機(jī)還是請(qǐng)教練？

客觀地說(shuō)，即使是如今智能化程度較高的發(fā)球機(jī)，它的出球與真人發(fā)出的多球也存在一定差異，畢竟發(fā)球機(jī)是個(gè)機(jī)器，出汗鍛煉、鞏固基本功沒問題，玩起小球真功夫，發(fā)球機(jī)還是有些勉為其難。

乒乓球基本步法

基本步法

步法訓(xùn)練不能忽視，靈活的步法是搶占合理位置熟練運(yùn)用各種手法擊球的前提。

動(dòng)作要點(diǎn)

1 單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動(dòng)一步。

2 跨步：以來(lái)球同方向的腳向側(cè)跨出一大步，另一腳再跟著移動(dòng)一步。

3 跳步：以一腳蹬地，兩腳同時(shí)離地向前后左右跳動(dòng)。

4 側(cè)身步：以左腳為軸，右腳向左右移動(dòng)一步，或左腳先向左跨一步，右腳向左后移動(dòng)一步。

5 交叉步：以來(lái)球方向的腳向來(lái)球方向移動(dòng)一大步，另一腳隨著移動(dòng)一步?；静椒ǖ闹攸c(diǎn)難點(diǎn)是判斷及時(shí)，腳快蹬，步法靈活移。