心理疏導(dǎo)的方法

一、換位思考

當(dāng)個體在認(rèn)識、思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消積的情緒體驗，產(chǎn)生心理壓力，這時只要能夠轉(zhuǎn)換一個角度，就會看到另一番情景，心理壓力可能迎刃而解。

二、一吐為快

向知心朋友傾訴你的感受，或把你的感受寫成信，然后扔到一邊，給自己留有一定的“憂慮”的時間，隨后再去解決。

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團(tuán)體心理活動

功能：開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的場所，場地應(yīng)較為寬闊。

布置要求：

1) 活動空間足夠大，可以讓學(xué)生在其中隨意走動、活動身體；

2) 團(tuán)體活動室的布置要讓學(xué)生有安全感，能夠保護(hù)學(xué)生的隱私，使學(xué)生在無干擾的情況下集中精神投入團(tuán)體活動；

3) 活動室應(yīng)當(dāng)保證光線充足，環(huán)境舒適溫馨，使人情緒穩(wěn)定、放松。

學(xué)校心理咨詢室設(shè)備有哪些

學(xué)校心理咨詢室設(shè)備可根據(jù)相應(yīng)的功能室配備適合自己的應(yīng)用的設(shè)備；

一、音樂放松室建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)方案：

可選購設(shè)備：

1、標(biāo)準(zhǔn)型音樂放松椅， 2、體感型音樂放松椅， 3、反饋型音樂放松椅， 4、身心反饋型音樂放松椅等等

二、箱庭（沙盤游戲）治l療室建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)方案：

1、沙盤游戲600沙具型， 2、沙盤游戲800沙具型， 3、沙盤游戲1200沙具型， 4、沙盤游戲1500沙具型， 5、沙盤游戲1800沙具型， 6、沙盤游戲2000沙具型 7、沙盤游戲3000沙具型， 8、沙盤游戲3600沙具型等等

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