，每次２００～２５０毫升，而且應(yīng)大口大口地一次喝完，而不是只喝幾小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。

1．睡前２～３個(gè)小時(shí) 這個(gè)時(shí)間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。

2．起床后　早晨起床后適量多飲些水，可補(bǔ)償夜間水分的消耗，

3．上午、下午工作間休　工作期間喝水，可

4．三餐前約１個(gè)小時(shí)　餐前約１小時(shí)空腹喝水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，

5．下班時(shí)　離開(kāi)辦公室前喝一杯水，能夠增加飽足感。禪城桶裝水

1、自來(lái)水燒開(kāi)后，依然無(wú)法去除重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)及細(xì)菌等污染。

自來(lái)水經(jīng)消毒后，可以殺滅病毒、細(xì)菌，但無(wú)法去除重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)等，而且病毒和細(xì)菌的也依然存在，并且經(jīng)殺毒后，會(huì)有余氯存在于水中。自來(lái)水經(jīng)管道長(zhǎng)途運(yùn)送后，易受二次污染，鐵銹、泥沙、細(xì)菌等會(huì)再次對(duì)自來(lái)水的水質(zhì)造成影響，特別是對(duì)于高層住宅來(lái)說(shuō)，因?yàn)橐M(jìn)行二次加壓，所以樓頂一般都有水箱，這種水箱會(huì)使的自來(lái)水被泥沙、鐵銹、細(xì)菌等污染。所以自來(lái)水基本都會(huì)選擇燒開(kāi)了再喝，但燒開(kāi)只能解決細(xì)菌問(wèn)題，無(wú)法解決泥沙、鐵銹、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)和細(xì)菌等問(wèn)題，而且自來(lái)水中的余氯經(jīng)過(guò)高溫?zé)笾髸?huì)產(chǎn)生，又是標(biāo)準(zhǔn)的致癌物質(zhì)；所以只是燒開(kāi)，飲用水的水質(zhì)不會(huì)得到根本改善，而且對(duì)身體健康造成嚴(yán)重隱患。

2、桶裝水接飲水機(jī)，成本高、有效期短、更易受二次污染。

桶裝水一桶約為七~十元不等，成本較高，而且這種水多數(shù)都是用大型凈水器或者純水機(jī)加工的自來(lái)水，很少有天然井水面市。同時(shí)桶裝水存放時(shí)間短，易變質(zhì)，與飲水機(jī)連接使用后處于開(kāi)放狀態(tài)，會(huì)被空氣中的污染物污染，因此不是理想的飲用水解決方案。

    隨著市面上的礦泉水品牌越來(lái)越多，導(dǎo)致消費(fèi)者對(duì)天然礦泉水的概念已經(jīng)被廠商混攪了。而也有許多消費(fèi)者懷疑礦泉水到底是不是真的飲用天然礦泉水了。

　飲用天然礦泉水有三個(gè)必備的基本條件。首先，飲用天然礦泉水是不經(jīng)過(guò)煮沸和其它消毒處理就能成為人們直接飲用的天然飲料。因此，它的衛(wèi)生要求特別嚴(yán)格，而景田礦泉水對(duì)微生物指標(biāo)、物理指標(biāo)、污染指標(biāo)、性指標(biāo)和感官狀特征都符合國(guó)際有關(guān)組織規(guī)定的水質(zhì)衛(wèi)生指標(biāo)。

　　其次，飲用天然礦泉水中所包含的化學(xué)組份、氣體成分或者微量元素，必須有一種或以上達(dá)到適當(dāng)?shù)暮?。禪城桶裝水

先來(lái)了解桶裝水是怎么被生產(chǎn)出來(lái)的。

了解水處理的三個(gè)步驟

生產(chǎn)桶裝水首先要經(jīng)過(guò)水處理

1：除鐵錳過(guò)濾，這步的作用是讓水中的鐵和錳的含量達(dá)到國(guó)家飲用水的標(biāo)準(zhǔn)；

2:四級(jí)過(guò)濾，可以濾去水中很小的異物和一部分微生物;

3：把水打入臭氧滅菌塔進(jìn)行消毒，臭氧滅菌可以消滅水中的大腸和其他微生物。

禪城桶裝水灌裝密封

經(jīng)水處理之后的水通過(guò)密封管道輸送到灌裝車(chē)間，用已經(jīng)清洗過(guò)、消毒過(guò)的空桶進(jìn)行灌裝。

在生產(chǎn)過(guò)程中的各個(gè)環(huán)節(jié)，生產(chǎn)企業(yè)都要對(duì)水質(zhì)進(jìn)行在線檢測(cè)，只有通過(guò)檢測(cè)合格的水才可以進(jìn)行灌裝，生產(chǎn)出來(lái)的水只有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)合格才能發(fā)放到市場(chǎng)出售。