汗蒸后痛疼頭昏是怎么回事？

一種情況是在汗蒸過程中局部血液循環(huán)血量增加，導致頭頸部血液相對減少造成腦部供血不足，再就是在汗蒸過程新陳代謝加快大量的消耗氧氣，造成大腦缺氧而出現(xiàn)頭昏、頭脹、頭重腳輕。

一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開，汗液隨之丟失，陽氣也隨汗而去，大量出汗水，沒有急時的補充水份，造成輕微脫水，因陽從汗出，則渾身發(fā)冷甚則虛脫，精神則虛性亢奮，則出現(xiàn)疼痛。急時補充丟失的水份與電解質(zhì)即可。

不用擔心，這是正常反應。建議注意休息，保證睡眠質(zhì)量。除此之外，還要多喝水，喝點牛奶，豆?jié){，吃一些水果都行。千萬不要喝咖啡或者是茶等飲料。

汗蒸后吃東西的注意事項

　　1、不要吃高熱量的食物

　　汗蒸后一小時之內(nèi)不要吃高脂肪，高熱量的食品。因為汗蒸過程中會加快新陳代謝，汗蒸后立即吃高熱量的食品會更容易吸收，增加體重。

　　2、汗蒸后不吃涼的食物

　　汗蒸之后注意不要吃涼的東西。中醫(yī)認為汗蒸使身體丟失大量汗液，汗蒸以后身體會處于氣虛狀態(tài)，吃涼的食物很容易加重氣虛的狀態(tài)。

汗蒸減肥的原理

汗蒸減肥的原理是促進身體內(nèi)循環(huán)，實現(xiàn)熱量的燃燒。汗蒸的好處1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉(zhuǎn)化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調(diào)節(jié)高、低血壓。汗蒸房內(nèi)釋放的遠紅外線會深入人體內(nèi)部，與人體內(nèi)部細胞產(chǎn)生共振，提高細胞活性，促進細胞運動，形成人體的內(nèi)運動。據(jù)統(tǒng)計，在汗蒸房內(nèi)汗蒸一個小時所消耗的熱量，相當于慢跑10公里。所以說，汗蒸是一種既輕松又有效的減肥方式。

汗蒸減肥的訣竅

在做汗蒸時，可以適當?shù)娘嬘庙n都能量活水機中的小分子團水，這種水更容易被人體細胞吸收，讓細胞從缺水狀態(tài)迅速回到活躍狀態(tài)，增強細胞活性，加速脂肪的燃燒和代謝。

冬季常汗蒸，手腳不再涼

手和腳，是我們身體的末端，血液循環(huán)較差。一些循環(huán)較慢的人群，會在冬季出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果不及時調(diào)理，讓腳部長時間處在寒涼的狀態(tài)，將會影響身體健康。

腳部寒涼的影響

腳與大腦

腳離大腦雖然遠，但腳通過無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系。腳部受寒，刺激不夠，會使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導致多夢，精神緊張。

腳與血液循環(huán)

腳遠離心臟，腳部的血液循環(huán)也因此成為全身血液循環(huán)過程中難的部分，腳部循環(huán)不好，易引發(fā)、動脈栓塞以及心腦血管疾病。

寒從足下生——冬季常汗蒸，暖腳暖全身

想要雙腳溫暖，根本的方法是讓全身血液循環(huán)暢通，讓腳部與全身各處的血液循環(huán)起來，汗蒸就是秋冬季促進血液循環(huán)好的方法。我們都知道，夏天烈日炎炎，人體容易大量的出汗，從而身體有時會虛脫。汗蒸房內(nèi)的養(yǎng)生能量是身體所需的健康能量，不僅能促進血液循環(huán)，還能打通身體各大穴位，穴位打開，氣血自然暢通，氣血暢通，雙腳自然溫暖，雙腳溫暖，身體自然健康