首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5~1公斤左右，6個(gè)月體重下降7-8%。肥胖患者在專門的營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。

什么是點(diǎn)穴減肥？它是中國(guó)古療法發(fā)展的一種全新減肥方法，摒棄化學(xué)合成，利用中醫(yī)點(diǎn)穴、，磁療方達(dá)到加速脂肪消耗的目的。它能調(diào)理恢復(fù)人的自然性。激發(fā)人體抗御疾病的能力，點(diǎn)穴減肥加盟加快新陳代謝，達(dá)到減肥的目的。

點(diǎn)穴減肥的原理

就是通過刺激你的穴位，讓你感覺不到饑餓。它通過特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的。四川點(diǎn)穴減肥是通過點(diǎn)穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食，對(duì)局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)、、等作用，而且做完點(diǎn)穴特別舒服。