益生元的概念由國(guó)際“益生元”--格倫·吉布索于1995年提出，系指一些不被宿主消化吸收卻能夠選擇性地促進(jìn)體內(nèi)有益菌的代謝和增殖，從而改善宿主健康的有機(jī)物質(zhì)。 

成功的益生元應(yīng)是在通過(guò)上消化道時(shí)，大部分不被消化而能被腸道菌群所發(fā)酵的。重要的是它只能刺激有益菌群的生長(zhǎng)，而不刺激有潛在致病性或活性的有害細(xì)菌?；镜囊嫔獮樘妓衔?，但從定義上來(lái)講并不排除被用作益生元的非碳水化合物物質(zhì)。理論上，任何可以減少有害，而有益于促進(jìn)健康的或活動(dòng)的都可以叫做益生元。

大豆寡糖大豆寡糖是指大豆中所含有的寡糖類物質(zhì)的總稱，主要水蘇糖（3.8%）、棉籽糖（1.1%）和蔗糖（5%）組成，同時(shí)還含有葡萄糖、果糖、半乳糖肌醇、D-肌醇（D-pinitole）等。 [4] 大豆寡糖的甜度為蔗糖的70%，能量?jī)H為蔗糖的1/2，不易被動(dòng)物消化吸收，對(duì)腸道有益菌具有增殖作用。

異麥芽寡糖異麥芽寡糖（α-gluccoligosaccharides，α-GOS），又稱α-寡葡萄糖或分枝低聚糖，其中至少含有一個(gè)通過(guò)α-1，6-糖苷鍵結(jié)合的異麥芽糖，其他的葡萄糖分子可以通過(guò)α-1，2-糖苷鍵、α-1，4-糖苷鍵組成寡糖。其主要含有異麥芽糖、潘糖、異麥芽子糖、異麥芽四糖等。異麥芽寡糖產(chǎn)品有固體粉末和液體糖漿兩大類。異麥芽寡糖可以改善動(dòng)物腸道中的菌群結(jié)構(gòu)，促進(jìn)有益菌的增殖。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的飼養(yǎng)試驗(yàn)證明異麥芽寡糖是一種安全性極高的甜味劑。

我國(guó)擁有豐富的中草藥和天然植物資源，近年來(lái)在全世界范圍內(nèi)興起了用天然草本植物藥來(lái)預(yù)防和各種疾病的熱潮。中草藥是一類兼有營(yíng)養(yǎng)和藥用雙重作用的物質(zhì)，具有平衡、改善腸道形態(tài)結(jié)構(gòu)的作用，中草藥和天然植物的有效成分提取物可作為重要的益生元產(chǎn)品。

益生元可以在體內(nèi)促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，形成微生態(tài)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，優(yōu)化腸道微生態(tài)平衡，進(jìn)而提高，以保持機(jī)體健康。

益生菌過(guò)敏 、狼瘡等疾病

過(guò)敏是一種比較高發(fā)的紊亂疾病，一種由乳酸和雙歧組成的益生菌制劑能夠增加機(jī)體調(diào)節(jié)性T細(xì)胞的比例，從而防治過(guò)敏。益生菌雖功能強(qiáng)大，但不是神藥，且存在菌株特異性，所有應(yīng)用必須要有研究支持才行，不能只聽(tīng)信廣告。

益生菌大有潛力！將有望成為有氧運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑。    

生活在腸道中的細(xì)菌從理論上說(shuō)可以通過(guò)多種方式影響我們的身體構(gòu)成。如果我們進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，合適的腸道細(xì)菌組成可以讓我們?cè)阱憻捈∪夂土α糠矫嫣幱趦?yōu)勢(shì)地位。此外，腸道細(xì)菌還會(huì)改變營(yíng)養(yǎng)吸收，影響食欲，甚至還會(huì)影響脂肪儲(chǔ)存的容易程度。