七種可以美白肌膚的護(hù)膚方法

　美白的方法有哪些呢?現(xiàn)在人們皮膚保養(yǎng)很好，對于皮膚的保養(yǎng)也很奢華，所以都對自己要狠點(diǎn)奧!才能做到美白護(hù)膚的效果奧!這也是美容的關(guān)鍵奧!不要用錯(cuò)方法奧!

　　方法一：白醋水洗臉

　　油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳?，皮膚不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會(huì)燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

　　方法二：敷酸奶面膜

　　每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒有什么其他作用。

　　方法三：珍珠粉美白

　　珍珠粉美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

　　方法四：牛奶美白

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

　　方法五：泡薏仁水喝

　　使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減身材都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有尿的效果，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大的幫助。

　　方法六：泡溫泉美白

　　泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚敏感者，泡有的溫泉還可改善哦!

　　方法七：敷海藻面膜

　　用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的，而且可以補(bǔ)充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。

　　美白的方法有珍珠粉，牛奶，泡薏仁水喝，泡溫泉都可以美白的!而且效果很好奧!所以都要注意奧!方法用對你的美白護(hù)膚才有明顯效果!美容也是棒的!

肌膚美白是需要竅門的

　美白的方方有哪些?老人們常說一白遮百丑，就是說人們只有白了才會(huì)更好看，可是天生白的人又有多少，大多數(shù)人只有后天來美白護(hù)膚，才能達(dá)到美容的效果，那我們要怎么做那平時(shí)!

　　不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　適量補(bǔ)充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高氧化性。

　　不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑等。

　　美白的方法有多攝入蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充維生素，不吃或少吃糖，這樣能幫助美白護(hù)膚，想要美容的效果更好就得管住嘴，不該吃的就不要吃!

三、植物酵素對人體有什么好處？

現(xiàn)在人體就是酸性值偏高，所以亞健康和疾病才越來越頻繁。攝取堿性植物酵素，可以代謝出體內(nèi)多余垃圾及殘留營養(yǎng)物質(zhì)。平衡酸堿、遠(yuǎn)離疾病。人體每天的攝取的生鮮水果、蔬菜如果可以達(dá)到一個(gè)大象每天攝取的數(shù)量的話，人就會(huì)很健康。但是現(xiàn)在誰可以吃這么多呢？所以我們選擇植物酵素。敷在臉上至少一分鐘，每個(gè)人的肌膚承受能力不同，但必須堅(jiān)持1分鐘，才能看到冰塊的功效。

四、為什么吃發(fā)酵的食物好

所有發(fā)酵的都不會(huì)對人體造成負(fù)擔(dān)和壓力。反而沒有發(fā)酵的都會(huì)破壞和影響人體正常的代謝循環(huán)?，F(xiàn)代人吃發(fā)酵的食物太少，所以日本人才會(huì)在餐前餐后吃發(fā)酵的納豆，人均壽命排行世界之。如果我們也想代謝好，或者很健康的活著，意識(shí)的提高是現(xiàn)在必須要做到的。小貼士：最后還要提醒一下愛化妝的MM，洗面之前要先把妝容卸的徹底哦，妝容的殘粉傾卸干凈非常重要，不然汗毛孔的彩妝也很難被洗面奶清洗干凈。健康是一種自我要求，你做到了嗎？