秋季多吃胡蘿卜可以讓你美白肌膚

美白的食物有哪些?現(xiàn)在人們都非常重試飲食，什麼都是無(wú)公害，怎樣美白護(hù)服更健康，這個(gè)主題被推上熱議，美容院也越來(lái)越多，給了消費(fèi)者更多的選擇，眼花瞭亂不知何去何從!

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤(rùn)肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強(qiáng)肌膚美白，的的功效，清楚肌膚多于的角質(zhì)，可以緩解油性的容易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)。胡蘿卜中的果膠物質(zhì)，令肌膚紅潤(rùn)有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護(hù)膚品添加的成分，因?yàn)檗踩屎胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效，經(jīng)常食用還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說(shuō)南瓜是美容的圣品。

　　4、番茄

　　番茄富含氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅(jiān)持?jǐn)z入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　美白的食物有番茄，南瓜，薏仁，蘿卜，原來(lái)這些蔬菜可以幫助人們美白護(hù)膚，真是太好了，想要美容的男士女士們，平時(shí)要多吃這些蔬菜，對(duì)皮膚是非常好的!

孕婦護(hù)膚心得大分享 讓你在孕期也能美如花

　　自從懷孕后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發(fā)生其它種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感。方法二：不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋和涼鞋因?yàn)檫@類鞋使腳部壓力大又沒(méi)有很好的保護(hù)，長(zhǎng)時(shí)間的穿著容易產(chǎn)生干燥問(wèn)題，更好的就上選擇透氣好的鞋襪，可以讓美足感覺(jué)舒服只有美人自己知道的。為了保證擁有嬌好的肌膚，準(zhǔn)媽媽需要格外照顧自己，從健康舒適出發(fā)，給皮膚一些精心護(hù)理。接下來(lái)小編就為大家盤點(diǎn)一下孕婦的一些護(hù)膚心得，準(zhǔn)媽媽們照著做一定可以收獲水嫩肌膚的哦。

　　孕婦如何護(hù)膚心得1：攝取營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚

　　你的皮膚能否隨時(shí)獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，這與你的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。方法二：敷酸奶面膜每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來(lái)敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。如果你的皮膚非常干澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來(lái)改善干澀的膚質(zhì)。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素，因此，你可以每天補(bǔ)充25-50毫克的維生素B6。當(dāng)然，孕期服藥更好請(qǐng)醫(yī)生推薦。即使是維生素，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，也并非吃得越多越好。

　　另外，你應(yīng)該遵照醫(yī)生推薦的孕期食譜，保持又營(yíng)養(yǎng)又均衡的飲食習(xí)慣，這不僅對(duì)你自身的健康和對(duì)胎兒的發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。常?？梢姕?zhǔn)媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當(dāng)然因?yàn)樵衅诘淖饔茫渥愕臓I(yíng)養(yǎng)確實(shí)也起了很大的功效。

　　孕婦護(hù)膚心得2：選擇天然的護(hù)膚品

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g，如果使用了含有化學(xué)成分的護(hù)膚品或化妝品，不僅會(huì)對(duì)自己的皮膚有危害，還會(huì)影響到自己腹中的胎兒，所以應(yīng)當(dāng)使用天然的護(hù)膚品，橄欖油更好,不但能涂抹在臉上,身體上也可以用,而且懷孕其間經(jīng)常涂抹橄欖油,非常有用的。

　　孕婦護(hù)膚心得3：對(duì)于臉上出現(xiàn)的肌膚問(wèn)題要對(duì)癥下藥 不可

　　1、干燥粗糙、易生?！敝兴?kù)畎叻街小袄踝颖∑ぁ敝傅氖抢踝觾?nèi)果皮，又叫栗，能行血、榮潤(rùn)皮膚。孕期的護(hù)膚品要選擇只具有單純滋潤(rùn)效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護(hù)膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進(jìn)行混合，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個(gè)月后，皮膚會(huì)有些干燥、粗糙，準(zhǔn)媽咪可以選擇乳液或面霜來(lái)進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。

　　2、懷孕還會(huì)讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯(cuò)，保證良好的睡眠，多吃含蛋白質(zhì)、B、C的食品是必不可少的。

　　3、。孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平。

　　孕婦護(hù)膚心得4：禁用一切有害化妝品

　　孕婦忌用的化妝品：

　　染發(fā)劑：可引起細(xì)胞染色體的畸變，從而可誘發(fā)胎兒畸形。染發(fā)劑的某些成分還可能使皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　冷燙精：化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　唇膏：口紅是由多種油脂、蠟質(zhì)染料和香料等成分組成的。冬季護(hù)膚步驟四：柔膚水做完肌膚的清潔工作后，就要使用柔膚水給肌膚補(bǔ)充水分了，收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一種從洗羊毛液中回收和提煉而成的透明的膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對(duì)人體有害垢重金屬微量元素，又能吸附能進(jìn)入胎兒體內(nèi)的大腸等微生物。隨著唾液進(jìn)入人體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒受害。

　　洗滌劑：一些含有灑精硫酸的物質(zhì)(存在于洗滌劑中)，通過(guò)皮膚吸入人體，達(dá)到一定的濃度時(shí)就導(dǎo)致受精卵的，使中止。

　　某些化學(xué)成分：孕期禁用含有K、A酸及其它維生素A衍生物的化妝品。

對(duì)于驢皮的功效，明朝藥典籍《本草綱目》中有云：“驢皮，大要只是補(bǔ)身與液?！?

追至清代，創(chuàng)立了衛(wèi)氣營(yíng)血辨證理論的名醫(yī)葉天士稱贊驢皮是“血肉有情之品”，擅長(zhǎng)治血虛引起的各種病癥。

現(xiàn)代研究進(jìn)一步證實(shí)，驢皮具有促進(jìn)造血功能、止血、美容養(yǎng)顏、抑止的功能。6、將西瓜直接涂在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤(rùn)皮膚還起到保濕的作用。華東理工大學(xué)藥學(xué)院劉建文研究證明，采用現(xiàn)代仿生消化技術(shù)，實(shí)現(xiàn)了對(duì)驢皮的降解，經(jīng)過(guò)對(duì)降解產(chǎn)物的分離，發(fā)現(xiàn)了驢皮的很多有效成分，從而成功揭示了驢皮養(yǎng)血作用的部分成分和機(jī)理。

面膜的正確使用方法面膜是所有護(hù)膚程序里快的一道程序，幾乎所有有保養(yǎng)意識(shí)的女生都會(huì)敷面膜，面膜可以提供基礎(chǔ)護(hù)膚品提供不了的能量，短的時(shí)間內(nèi)激發(fā)肌膚細(xì)胞的活力。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。但是你真的知道面膜的正確使用方法嗎?如果使用不當(dāng)是一種浪費(fèi)，一起來(lái)看一下怎么敷面膜吧!

用精華液打底

由于面膜里面的營(yíng)養(yǎng)成分很高，但是肌膚不一定能完全吸收這么多的營(yíng)養(yǎng)成分，所以，我們的建議是，在敷面膜之前先用精華液打底。因?yàn)檫@樣做能起到前導(dǎo)面膜的精華液和加強(qiáng)其效果的作用。