秋季多吃胡蘿卜可以讓你美白肌膚

美白的食物有哪些?現(xiàn)在人們都非常重試飲食，什麼都是無公害，怎樣美白護(hù)服更健康，這個(gè)主題被推上熱議，美容院也越來越多，給了消費(fèi)者更多的選擇，眼花瞭亂不知何去何從!

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強(qiáng)肌膚美白，的的功效，清楚肌膚多于的角質(zhì)，可以緩解油性的容易長痘痘的膚質(zhì)。胡蘿卜中的果膠物質(zhì)，令肌膚紅潤有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護(hù)膚品添加的成分，因?yàn)檗踩屎胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效，經(jīng)常食用還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的圣品。

　　4、番茄

　　番茄富含氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅(jiān)持?jǐn)z入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　美白的食物有番茄，南瓜，薏仁，蘿卜，原來這些蔬菜可以幫助人們美白護(hù)膚，真是太好了，想要美容的男士女士們，平時(shí)要多吃這些蔬菜，對(duì)皮膚是非常好的!

在味道上，中藥氣味往往另人難以接受，并非所有人都能喜歡上天然草藥的味道，甚至有的草藥很臭，例如，就是一種略有臭味的草藥，再如，散發(fā)出難聞的魚腥味。自然美才是真的美，選擇用各種化妝品美白護(hù)膚不僅浪費(fèi)金錢和時(shí)間，還會(huì)對(duì)皮膚有所傷害，美容是為了讓自己更美麗，為何不選擇一種安全健康的方法那。很多廠商為掩飾中藥味，往往加入香精掩蓋，使大眾更易接受些，但此舉就大大違反了天然中藥美容之道了。

在存放上，不加防腐劑的護(hù)膚美容品，很難長期保存，市面上也很難找到真正如自家做的無添加護(hù)膚品，那些，無一不是充滿了香精色素防腐劑的，這些東西用在臉上，對(duì)美容起著南轅北轍的作用。所以，中藥美容市場，真正的天然產(chǎn)品，還有待人們?nèi)ふ液烷_發(fā)。

玉容散：、白術(shù)、白及、白茯苓、白扁豆、白、、白蓮蕊、白牽牛、白蘞、白鴿糞、甘松、團(tuán)粉、白丁香、白附子、鷹條各等分。 有祛，去黑斑，散結(jié)，潤肌，消斑的效果。配以，綠豆粉清熱散結(jié)；肥皂潤膚合面。

三白湯：由白術(shù)，白芍，白茯苓，外加調(diào)和組成。它并不是直接針對(duì)美容養(yǎng)顏的，它是通過治內(nèi)部臟腑來使皮膚變好的。也是有適合癥，并不是說隨便什么情況用這個(gè)都好的。

七、沒有酵素就沒有生命

在眾多的營養(yǎng)素當(dāng)中酵素的重要性是全世界公認(rèn)的8大營養(yǎng)素的催化劑，而且獲得“諾貝爾”獎(jiǎng)的波以爾講過“沒有酵素就沒有生命”。如果把人體比作一個(gè)工地，所有的原物料都是備齊全了。不同工種的工人這個(gè)時(shí)候起到至關(guān)重要的作用，如果沒有工人樓房就沒有辦法竣工，人體也是一樣的，只不過整個(gè)代謝的過程是由酵素來完成的，所以，當(dāng)我們的某個(gè)臟腑功能下降的時(shí)候就應(yīng)該想到原來是我的酵素缺乏了。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。要補(bǔ)充酵素才是現(xiàn)在當(dāng)務(wù)之急的事情。一味往工地送原料是解決不了問題的，只有補(bǔ)充工人的數(shù)量才能保證準(zhǔn)時(shí)竣工，人多力量大，缺什么就補(bǔ)充什么。