隨著現(xiàn)代養(yǎng)生觀念的深入人心，中醫(yī)食療已經(jīng)越來越引起人們的廣泛重視，中醫(yī)食療治近視已經(jīng)被越來越多的人們所認可。治近視的中醫(yī)食療有哪些是人們關心的問題，希望可以通過飲食攝入睛有益的食物……

核桃棗杞雞蛋羹 　核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2—3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益補肝、養(yǎng)血明目之作用。可治近視、視力減退，或伴有頭昏、腰膝酸軟等癥。養(yǎng)生保健女人需要多吃醋女人多吃醋可防婦病中醫(yī)認為酸入肝，肝主血。

夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

1、熱毛巾擦身:夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節(jié)律。

2、洗熱水澡:夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

3、熱水洗腳:腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。

古人云:“睡前洗腳，勝似補藥?！毕募疽膊焕狻．敃r雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。

4、喝熱茶:冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

蒲公英增白液組成：鮮蒲公英50克、黃瓜汁10毫升、檸檬汁10毫升。制法：蒲公英切碎，沖入開水浸泡30～60分鐘，過濾、冷卻后加入預先制好的黃瓜汁和檸檬汁，混勻備用。用法：每日早晚洗臉前用之涂臉，保持10分鐘。說明：本汁有增白作用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克?？墒姑娌恐饾u白嫩。尤其適宜有瘡的病態(tài)皮膚，及膚色黧黑或長有斑塊的皮膚。

8、樺樹芽面膜 取2湯匙磨碎的樺樹芽，加開水調(diào)成粥狀，加熱到60～70℃，然后涼置，使面膜達到較佳溫度37~40℃時，再將制成的粥狀物涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15～20分鐘。它能有效地使衰老的皮膚恢復彈性。

9、橘皮醇蜜液組成：橘皮50克、白酒100毫升、蜂蜜25克。制法：橘皮撕碎，浸入酒內(nèi)，再加入蜂蜜，一周后去渣取汁，貯冰箱備用。 用法：涂抹皮膚。保持15分鐘后以溫水洗凈。走路時步伐快一點，只要心跳加快，身體微微出汗即可，這就是好的減除脂肪徘毒運動。說明：本液有滋潤皮膚和作用。橘皮鮮品、干品均可。干品量減半(即25克)。

10、洗面光彩液組成：冬桑葉適量。制法：水煎冬桑葉，15分鐘后中去渣取汁，再加熱濃縮即成，藏于冰箱內(nèi)備用。用法：天天早晨洗臉時，于洗臉水中加入約30毫升冬桑葉煎液，以之洗面。說明：本美容液方源自《驗方新編》。百合紅棗銀杏羹百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。原書謂用之洗面后可使臉部“光滑如鏡，面亦不凍”。本美容液尤其適用于que斑、黧黑斑、。它既有治了作用，又能使面部美白增色，更加光彩照人。如用之洗頭，可令頭發(fā)黑潤光亮