刮痧到底有多好，看了你就知道

現(xiàn)在的人生活條件好了，也都學(xué)會了享受生活，有的人們沒事了就去選擇刮痧,刮痧不僅能減輕壓力，還可以去濕氣去疲勞，總之好處多多你還不快來學(xué)習(xí)一下刮痧的好處。

　　刮頸部

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。

　　主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，時刮拭這個部位還具有解肌的效果。

　　刮胸骨

　　很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸的作用。

　　此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

　　刮手腳

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。

　　建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　刮脅肋

　　、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導(dǎo)致整個身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。

　　刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　刮腹部

　　長期不大便不但會影響消化吸收功能，還會使機(jī)體吸收毒?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙?，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　刮眼周

　　相信大家都做過眼保操，對其中的幾個按壓穴位也非常熟悉。秘方二：乳液濕敷狡猾做法：許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用，但是保濕效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有將化妝水混入適當(dāng)?shù)娜橐阂黄鹗褂脧?qiáng)，比單用化妝水保濕效果更好，對于換季干燥肌膚非常有效。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩視疲勞、干澀。

　　刮痧的手法

　　直按刮法

　　先用熱毛巾擦洗被刮痧部位，在后在那個部位再涂上相對應(yīng)有關(guān)刮痧的介質(zhì)，在用刮痧工具直接觸碰患者的皮膚，反復(fù)的刮，直到皮層便表面上出現(xiàn)痧痕跡就可以了。

　　間接刮法

　　在將要刮的部位上放一層薄布類的物品，然后再用刮痧工具在那個不上面直接刮就可以了，這個方法是很有效的能去保護(hù)好皮膚的，主要還是用于兒童和老年人之類的。

　　撮痧法

　　根據(jù)手法又可分為挾痧法、擠痧法、拍痧法及點(diǎn)揉法;

　　挾痧法

　　又稱揪痧法，在民間稱之為“揪疙瘩”，是指在患者的待刮拭部位涂上刮痧介質(zhì)，然后施術(shù)者五指屈曲，將中指和食指等彎曲如鉤狀，蘸刮痧介質(zhì)后夾揪皮膚，把皮膚和肌肉挾起然后用力向外滑動再松開，一挾一放，反復(fù)進(jìn)行，并連續(xù)發(fā)出“巴巴”的聲響，在同一部位可連續(xù)操作6-7遍，被挾起的部位就會出現(xiàn)痧痕，造成局部瘀血，使皮膚出現(xiàn)血痕的除痧方法。冬天混合性皮膚怎么護(hù)理八個步驟冬天混合性皮膚怎么護(hù)理八個步驟混合性皮膚的人保養(yǎng)起來較麻煩一些，因?yàn)樗謩e具有其他兩種膚質(zhì)的特質(zhì)，既要照顧到油性的處理，又要顧及干性膚質(zhì)的補(bǔ)水。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧療法靈活，可根據(jù)病情選擇施治部位，發(fā)熱、身體乏力，自己可以給自己揪，是一種非常實(shí)用的自我療法。

　　點(diǎn)揉法

　　把刮板的平邊，在患者身體部位進(jìn)行大面積平行刮痧。下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。指用手指在患者的一定部位或穴位上進(jìn)行點(diǎn)壓，同時做圓形或螺旋形的揉動，是點(diǎn)壓與指揉的復(fù)合手法。該法不屬于刮痧手法而屬于按壓手法，在治的和中常與刮痧法配合應(yīng)用，可起到增強(qiáng)療和彌補(bǔ)刮痧療法不足的作用。在刮痧中主要用于頭面部、腹部、肢體關(guān)節(jié)及手足部。

　　挑痧法

　　用聽患者體表的部位，來救治疾病。電腦輻射長時間面對電腦很容易電腦輻射傷害皮膚，而容易使色素沉淀長斑。但是人們不可輕易在家嘗試這種刮痧方式，一定要找專業(yè)人士去做，否則自己的身體會有所傷害的。挑痧前須準(zhǔn)備75%酒精、消毒棉簽和經(jīng)過消毒處理的三棱針、中縫衣針1枚，或916號注射針頭1個。刮拭者先用棉簽消毒局部皮膚，在挑刺的部位上，用左手捏起皮肉，右手持針，輕快地刺入并向外挑，每個部位挑3下，同時用雙手?jǐn)D出紫暗色的瘀血，反復(fù)56次，后用消毒棉球擦凈。

　　放痧法

　　此法適用于肘窩、腘窩及太陽穴等處的淺表靜脈(該法有難度，應(yīng)由專業(yè)人員進(jìn)行)。

　　又稱刺絡(luò)療法，以靜脈或點(diǎn)利穴位出血，用于因痧而達(dá)到施治方法，叫做放痧療法。人取舒適體位，充分暴露其施治部位。冬季混合性皮膚護(hù)理一：護(hù)膚原則混合性的肌膚護(hù)理時要記?。篢字部位要抑制油脂的大量分泌，不能使用油分太強(qiáng)的產(chǎn)品。如在靜脈放痧時，應(yīng)先將患者左臂近心處用布帶或止血帶捆緊，要求患者握掌，然后，在局部用碘酒棉球消毒皮膚，再用75%酒精脫碘。然后放血。在穴位放血時，可根據(jù)病情需要，經(jīng)皮膚消毒后，用三棱針或縫衣針直接點(diǎn)刺。放痧可分為瀉血法和點(diǎn)刺法。與挑痧法基本相似，但刺激性更強(qiáng)烈，多用于急救。此法主要應(yīng)用于頭部、頸項(xiàng)、背部及面額的太陽穴和印堂穴。本方法簡便，容易掌握，容易施用，效果較好。

幾種妙招幫你肌膚補(bǔ)水

補(bǔ)水的方法有哪些?不管是男人還是女人都要補(bǔ)水，各類型皮膚都處于缺水狀態(tài)，補(bǔ)水方式并不相同，補(bǔ)水多方法有很多要跟據(jù)自己的皮膚補(bǔ)水保濕，女性朋友要想美容可不蒙讓自己的皮膚缺水奧?

　　缺水≠缺油

　　春天，各類型皮膚都處于缺水狀態(tài)，但補(bǔ)水方式并不相同。去眼部細(xì)紋妙招二：選擇一款合適的眼霜眼部皮膚如此纖薄，在選用護(hù)理產(chǎn)品時更要注意。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無干皺的感覺就永遠(yuǎn)都處于飽水狀態(tài)，水分的及時補(bǔ)充對肌膚來說是同樣重要，也是膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品(保濕凝露、噴霧，潤膚露)。干性皮膚缺水現(xiàn)象為明顯，肌膚容易在干燥的秋季形成細(xì)小，所以偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會有很好的鎖水保濕效果(保濕霜、保濕乳液)。

　　選化妝水

　　化妝水是用在清潔皮膚后的護(hù)膚品，它對皮膚的補(bǔ)水作用也是不容忽視的。去眼部細(xì)紋妙招五：手術(shù)去魚尾紋手術(shù)方法是提緊顳部皮膚，同時將眼輪匝肌外側(cè)緣分離出來，縫合于一個平展的位置上。您也許習(xí)慣了將化妝水蘸滿雙手后拍打在臉部，這是錯誤的，這樣會使化妝水中的水分及養(yǎng)分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍于臉部，使其水分和營養(yǎng)成分完全被皮膚吸收。面膜中，到底該選用哪類嗎?

　　柔軟性：補(bǔ)水，軟化表面。適合粗硬膚質(zhì)。

　　營養(yǎng)性：補(bǔ)充養(yǎng)分、水分。適合干性皮膚及衰老性肌膚。

　　潤膚性：保濕，滋潤。適合干、中性皮膚。

　　收斂性：收縮毛孔。適用于局部出油處和油性皮膚(白天不需使用)。

　　細(xì)選面膜

　　面膜對皮膚的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)。春季也要注意防曬春季氣候干燥，紫外線穿透性強(qiáng)，到達(dá)地面的量也多，人們一下子難以適應(yīng)，極易曬黑。有幾款補(bǔ)水功效的面膜，您不妨試試看!這可是美容師推薦使用的喲。美容師告訴記者：“在護(hù)膚品成分中，皮膚對水溶性成分吸收較慢，對脂溶性成分吸收較快。比如：Vc、Vb屬于水溶性成分;Va、Ve屬于脂溶性成分”。

　　面部補(bǔ)水的5個方法推薦

　　推薦一

　　自然補(bǔ)水法：

　　只要在你覺得臉部緊繃卻又干燥的時候，你可以在洗手間或家里用溫水(30度-40度)洗臉，持續(xù)1分鐘就可以了!不要洗的時間太長!清洗完畢后可以擦一點(diǎn)保濕或者護(hù)膚產(chǎn)品!這樣的效果為理想。

　　推薦理由：經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，隨時隨地可以進(jìn)行。不受如何約束!

　　注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好了!

　　推薦二

　　熱毛巾補(bǔ)水法：

　　晚上下班或者中午休息的時間里，呆著也是呆著還不如給自己的臉部一個犒賞!用燙水將毛巾打濕扭半干既可以!固態(tài)負(fù)氫離子緩釋技術(shù)，變補(bǔ)水為再生“原生水”，皮膚細(xì)胞自己擁有了生水功能，由內(nèi)而外解決肌膚缺水問題。半靠在椅子貨床上將毛巾折疊成面部大小的形狀放在臉上，閉目養(yǎng)神吧!小休一會后就可以拿下來了!然后用手按壓一下臉部!這樣你的臉是不是很舒服!而且很水潤呢!!

　　推薦理由：簡單操作，有助于面部的排出毒和保濕清潔。

　　注意的是：毛巾不要太燙以免脆弱皮膚引起不適!

　　推薦三

　　黃瓜補(bǔ)水法：

　　新鮮的黃瓜切成薄薄的一片或者長條狀!均勻的貼在臉上!休息!更好在貼之前清洗一下臉!按壓一下后在貼!有助于營養(yǎng)的吸收!

　　推薦理由：美白達(dá)人推薦方法

　　注意的是：貼的時間不宜過長!20分鐘之內(nèi)為宜

　　補(bǔ)水的方法有很多，要選擇適合自己皮膚的，黃瓜補(bǔ)水法，熱毛巾補(bǔ)水法，面膜對皮膚的好處太多了，可以滋潤皮膚清除皮膚表面的塢茍，促進(jìn)血液偱環(huán)，補(bǔ)水保濕讓皮膚不在缺水皮膚會慢慢變好，只有皮膚不在缺水美容的效果才能更好?

女人如何解決皮膚干燥

　　夏季到了，皮膚很容易缺水，找到正確的解決皮膚干燥的方法成了女性們的話題，到底有什么辦法能讓皮膚在炎熱的夏季喝飽水呢?補(bǔ)水保濕的美容方法到底是什么呢?

　　1、補(bǔ)充必要油脂一缺油水就蒸發(fā)，膏面膜提供防護(hù)罩秋冬一降溫，皮脂腺機(jī)能就降低，必須靠保養(yǎng)品“補(bǔ)油”來鎖水，濕敷的精華液面膜偏向“補(bǔ)水”和“吸水型保濕劑”，但皮脂膜缺油，補(bǔ)再多水只是治標(biāo)，膏面膜才能填補(bǔ)細(xì)胞間脂質(zhì)來治本。

　　2、角質(zhì)成分多健康角質(zhì)靠油黏著，好的油膏面膜多角質(zhì)間隙一半是油脂，這些油就像水泥，緊緊連結(jié)角質(zhì)細(xì)胞、創(chuàng)造抵抗力，像亞麻仁油酸、玫瑰果油等油溶性的成分，膏面膜里多，仔細(xì)比較產(chǎn)品，訴求在濕敷面膜就很少見。

　　3、局部急救應(yīng)用性廣哪有狀況就敷哪，用量還能自己決定濕敷面膜要敷整臉，膏面膜卻能隨意當(dāng)部位膜，像秋天風(fēng)強(qiáng)，兩頰容易吹得干又紅，可以單敷雙頰。把凝凍狀面膜冷藏，安撫局部秋敏感很好用。除此，膏面膜還能取代霜，應(yīng)用性超廣。

　　4、使用方便機(jī)動性高敷著能自由活動，甚至直接睡覺也OK 膏面膜免撕包裝、涂也免技巧，還能依膚況想保養(yǎng)哪就涂哪。秋冬泡澡敷不織布太悶，膏面膜透氣又不滴落，低頭按壓身體也不怕，有些免沖洗產(chǎn)品還能敷著睡覺，方便度一級棒。

　　如果說濕敷面膜是解渴飲料，營養(yǎng)膏面膜就是雞湯!滋養(yǎng)的天然油份，都是角質(zhì)需要的保濕關(guān)鍵，秋冬感到出油少、臉干干的，厚厚來一層，就能把角質(zhì)間漏水的破洞補(bǔ)起來。

　　1.質(zhì)地選擇多，不怕補(bǔ)油負(fù)擔(dān)大雖然提到“營養(yǎng)”、“補(bǔ)油”等字眼，但不代表營養(yǎng)系又油又熟齡，乳膠、乳液、凝凍等質(zhì)地，對美人志世代完全無負(fù)擔(dān)，至于主成分，像甘油、植物精華油、B5，都是單純卻貢獻(xiàn)大的保濕因子，這類油溶成分加在膏面膜更好發(fā)揮。

　　2.用精華液還是覺得臉很干，就適合用當(dāng)天冷時發(fā)現(xiàn)臉繃繃的，擦、敷精華液都沒用，就代表缺油、鎖不了水，干性肌特明顯、油性和混合性容易在兩頰，薄敷一層、蓋住膚色就OK，但特別干的地方，就稍微厚一點(diǎn)。P.S但正在長痘痘千萬別敷，會刺激它長大!

　　3.效果等同于加強(qiáng)保濕，當(dāng)然可天天敷覺得干每天敷一次都OK，因?yàn)楸癯煞謱∧w沒負(fù)擔(dān)，但如果有添加美白就怕刺激，上限一周兩次。

夏季護(hù)膚，這些事情你要了解

　　夏天驕陽似火，MM們的肌膚也承受著很大的考驗(yàn)。特別是酷愛旅游的妹子，一不小心肌膚就出現(xiàn)了、暗黃、干紋細(xì)紋、起皮老化等一系列惱人的現(xiàn)象。在今天這個特別的日子，我們整理了一些護(hù)膚小訣竅。

　　防曬不可少

　　但是這些誤區(qū)你要認(rèn)清楚

　　誤區(qū)一：提起防曬的“曬”，許多人認(rèn)為就是曬太陽，認(rèn)為防曬就是防陽光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機(jī)頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護(hù)措施。

　　誤區(qū)二：只有在陽光強(qiáng)烈時才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽光等同看待了。其實(shí)，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時時都要注意防曬。

　　另外，要特別注意的是，即使在夏天以外的季節(jié)，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。

　　誤區(qū)三：防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提曬效果。這是錯誤的。防曬指數(shù)過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過度的負(fù)擔(dān)，故而擦上后會感覺不適。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。

　　用電腦不可避免

　　試試杏仁膏敷臉改善

　　常對著電腦、熬夜等讓很多女性皮膚發(fā)黃無光澤，年紀(jì)輕輕就成了“黃臉婆”，這時試試杏仁膏敷臉改善。

　　杏仁分為苦杏仁和甜杏仁。甜杏仁是一種健康食品，適當(dāng)吃點(diǎn)能降低患心臟病等的風(fēng)險(xiǎn)。苦杏仁能平喘、潤腸，還可使皮膚角質(zhì)層軟化，促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，消除色素沉著引起的，達(dá)到美容效果。

　　杏仁膏的做法很簡單：取苦杏仁100克，在沸水中略煮至外皮微脹時撈出，迅速浸入冷水中搓去皮，搗碎成膏狀，用時加雞蛋清一個，調(diào)成糊狀。一般在晚上入睡前涂好，第二天早晨起床后用淘米水洗去，再進(jìn)行日常的皮膚護(hù)理即可。一般外用一周后，皮膚變得潤滑有光澤，連用一個月后，開始減淡。女性在20歲時膠原蛋白已經(jīng)開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進(jìn)入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。

　　需要注意的是，苦杏仁含有毒物質(zhì)，過量吃可致，應(yīng)先在水中浸泡多次，并加熱煮沸。產(chǎn)婦、幼兒、濕熱體質(zhì)的人應(yīng)慎用。