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痰濕型肥胖四大特征：

1. 舌苔白膩 ：痰濕體質(zhì)很顯著的特征是舌苔白膩，可見舌上有一層厚厚的白色物質(zhì)，緊貼舌面，中厚邊薄，擦不掉，刮不掉。這種人舌體偏胖，有些人會(huì)出現(xiàn)齒痕，這是由于運(yùn)化功能不佳，體內(nèi)積水較多所致，舌內(nèi)還有大量水分，導(dǎo)致舌體肥胖。

2.胸悶：走路容易氣喘吁吁，氣短，出汗，胸悶，是痰胖的癥狀

3.腫脹：痰濕者多出現(xiàn)兩處腫脹，一處為山洞，即上下眼瞼之處。除眼窩腫脹外，還有下肢腫脹。

4.大便粘膩：因?yàn)樘蹬譂駳庵兀p綿難愈，排i便會(huì)出現(xiàn)粘膩，不爽，不順等問題。

使用減肥中藥膜貼，效果是不錯(cuò)的！

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在減肥中許多人一天鍛煉30分鐘以上就不鍛煉了，導(dǎo)致脂肪囤積，體能下降，身材肥胖，同時(shí)還會(huì)讓身體加速衰老。強(qiáng)化鍛煉，才能促進(jìn)身體消耗卡路里，提高身體素質(zhì)，延緩身體衰老，從而保持身體年輕狀態(tài)。無運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)者，可選擇快走、有氧操、爬樓梯、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐步過渡到強(qiáng)度稍高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、游泳、打球、跳繩、 HIIT訓(xùn)練等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)不得少于4次。

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中i成藥減肥可根據(jù)其伴隨癥狀，參考下列藥i物：如果伴有肥胖多食，易感饑餓，大便粘滯，便后不爽或大便干燥，口干口苦，喜歡冷飲，多屬胃火，可加白i虎湯合小承氣湯，四苓散以清泄胃火；如果有肥胖，腹脹，伴有乏力，腹脹，困乏，嗜睡，體重，多為脾虛濕勝，可加參靈白術(shù)散防i己黃芪湯，以健脾益i氣，降i脂減肥。

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中藥減肥是如何導(dǎo)致的？

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖的主要原因是臟腑機(jī)能紊亂，也就是西醫(yī)所謂的內(nèi)i分泌紊亂，即饑餓神經(jīng)和飽神經(jīng)調(diào)節(jié)失調(diào)，造成營(yíng)養(yǎng)吸收不平衡。肥胖i癥是營(yíng)養(yǎng)不良的結(jié)果”是對(duì)過去“肥胖i癥是營(yíng)養(yǎng)過剩的結(jié)果”的否定，也是引導(dǎo)減肥新理念的核心機(jī)制，現(xiàn)代中醫(yī)減肥正是突破傳統(tǒng)觀念，利用調(diào)節(jié)i內(nèi)i分泌來達(dá)到減肥目的。

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減肥中藥貼真的有減肥的功效。這種減肥原理主要在于，很多質(zhì)量有保障的中藥肚臍貼都是用真實(shí)的中藥藥材提煉而成的，所以這些肚臍貼中同樣擁有者藥材的藥i效。比如說肚臍貼中如果有白術(shù)成分，那能夠很好的健胃脾，除濕;如果有茯苓成分，那對(duì)于消除人體水腫有很好作用;如果藥中有荷葉，更是能夠幫助人們起到很好的利i尿減肥功能。而人們把肚臍貼貼在肚臍，這是容易發(fā)揮藥i效，讓藥i物作用人體的做法。所以使用中藥肚臍貼減肥能夠很好的達(dá)到減肥作用。但是要注意了，現(xiàn)在市場(chǎng)上很多產(chǎn)品都是沒有質(zhì)量保證的，所以一定要選擇好的減肥肚臍貼來達(dá)到減肥目的。

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為了減肥，應(yīng)該做的就是控制飲食，改變飲食習(xí)慣。造成人類肥胖i癥的主要原因是管不住嘴，人們?nèi)绻L(zhǎng)期食用高脂肪、高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物，那么人體無法充分消化，就會(huì)轉(zhuǎn)化成人體實(shí)體脂肪，導(dǎo)致人發(fā)胖。因此要控制總的能量攝入量，減少脂肪攝入量，多吃水果、蔬菜及富含膳食纖維的五谷雜糧，能很好的補(bǔ)充身體所需的維生素營(yíng)養(yǎng)成分外，又不利于肥胖。