眾所周知，坐月子是女人一輩子的大事，稍有疏忽，就有可能落下一輩子的病根。就算護(hù)理得很好，也可能因懷孕、分娩導(dǎo)致腹部筋膜松弛，使得肚皮松弛；而且生完孩子之后，皮膚的彈性也會(huì)變得松弛。同時(shí)，月子期間容易產(chǎn)生煩悶、焦急的情緒，如果不能獲得好的護(hù)理和開導(dǎo)，可能會(huì)有抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。針對這些問題，沒有科學(xué)合理的方式，很難做到產(chǎn)后在較短的時(shí)間內(nèi)，得到恢復(fù)。說得直白點(diǎn)，在坐月子的30天時(shí)間里，月子會(huì)所會(huì)有專人負(fù)責(zé)新生兒所有吃喝拉撒睡玩的需求。

所以在的月子中心，通過組建專家的團(tuán)隊(duì)，針對媽媽們的實(shí)際情況，量身打造合理科學(xué)的身體恢復(fù)方案，保障月子期間的恢復(fù)效果。那里的專業(yè)護(hù)士是一對一的服務(wù)，而且是24小時(shí)有效護(hù)理；現(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫產(chǎn)婦剪開會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以現(xiàn)的產(chǎn)婦也應(yīng)該“坐月子”，也就是盡可能地休息、不要爬樓梯、不可過度勞動(dòng)。同時(shí)有中醫(yī)師、新生兒科專家、師、營養(yǎng)師等專業(yè)人士，負(fù)責(zé)月子期間的方案制定，通過專業(yè)的科學(xué)知識和前沿技術(shù)，為媽媽們的恢復(fù)提供保證。

值得一提的是，月子中心里面的月子餐，也都是一日六餐的標(biāo)準(zhǔn)（三餐三點(diǎn)），根據(jù)中醫(yī)師的健診情況，結(jié)合營養(yǎng)師建議，定制適合其產(chǎn)褥期食用的月子餐，一般都是請國際餐飲主廚親自烹飪。懷孕期間為獲得足夠營養(yǎng)，產(chǎn)后依舊可能在局部腹壁會(huì)有脂肪組織的堆積，造成小腹突出；如果在常溫下，可以適當(dāng)穿短袖，如果使用了空調(diào)或風(fēng)扇，應(yīng)穿長衣長褲，產(chǎn)后多汗，衣服要勤換。

在我國產(chǎn)婦坐月子是一件很重要的事情，在這期間，有很多是需要我們?nèi)プ⒁獾?，首先產(chǎn)婦坐月子房間室內(nèi)的溫度不能太高，而且要杜絕門窗緊閉的情況，要保持室內(nèi)空氣清新，其次刷牙、洗臉和洗頭都是要有的，洗澡的話是采用淋浴，而且洗頭后不能用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，讓它自然風(fēng)干。同樣的與專人看護(hù)寶寶，讓寶媽有足夠的休息時(shí)間，保持好的睡眠質(zhì)量，同樣的對于寶寶專業(yè)的服務(wù)，看到寶寶的狀態(tài)就能過指導(dǎo)寶寶目前是什么樣的情況，該如何去引導(dǎo)或是照顧。

重要的就是要讓產(chǎn)婦有足夠的睡眠時(shí)間，是保證每天8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果在夏天太熱的話，可以在床上墊上草席清涼一點(diǎn)，還有產(chǎn)婦在坐月子期間穿的衣服要寬松一點(diǎn)，以上這些都是在坐月子期間一定要注意的事情。

首先這個(gè)月子中心的環(huán)境非常好，給產(chǎn)婦和孩子提供了很好的生長環(huán)境，而且它還有非常專業(yè)的護(hù)理管理團(tuán)隊(duì)，還給媽咪寶貝提供24小時(shí)貼身的照護(hù)，產(chǎn)婦的營養(yǎng)餐也是很豐富的，而且它的價(jià)格也是比較合理，而且月子中心的交通也是非常方便的，家人來看產(chǎn)婦和寶寶的話也很方便，非常值得選在的一個(gè)月子中心。很多的家庭，寶爸忙于外界的應(yīng)酬，每天早出晚歸，根本沒有時(shí)間陪伴寶寶和寶媽，寶媽一個(gè)人呆的時(shí)間久了，就很容易煩躁，所以大多數(shù)家庭都會(huì)進(jìn)月子會(huì)所，和其他寶媽一起交流，緩解無聊的時(shí)間。

坐月子是女人一生中改善體質(zhì)時(shí)機(jī)，有人生第二次改變之稱。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是哦，許多講究都是有道理的。

月子餐要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況和個(gè)人體質(zhì)等具體情況進(jìn)行科學(xué)合理的搭配，對于開胃為主的產(chǎn)后周，月子餐的搭配要點(diǎn)是清淡為主，拒絕油膩。

女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型，使之恢復(fù)青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期。這里重要的就是生產(chǎn)后這個(gè)階段。這個(gè)時(shí)期，你的身體就好像一個(gè)打開的大門，可以把懷孕時(shí)積累的多余的積水和（這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補(bǔ)養(yǎng)使你的身體更健康。必須把握六大營養(yǎng)素“月子”里需要重點(diǎn)補(bǔ)充的，主要是以下幾個(gè)方面：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。