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怎樣可以美白呢

西紅柿加檸檬可以達到自然美白臉的效果。根據(jù)有關(guān)研究表明，這兩種水果都能有效地改善膚色，所以在日常生活中常被用來美白肌膚。辦法很簡單，首先大家要準備兩個大碗，一個用來盛番茄，另一個用搗碎的番茄和二分之一的茶匙檸檬汁混合，然后再涂在臉上和脖子上，并且保持二十分鐘左右，這樣可以讓皮膚完全吸收，然后用清水洗凈皮膚。

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大家也可以用防曬霜來達到美白面部肌膚的目的。一般來說，上午10點至下午3點是陽光的時段，特別是在夏天，為了保證自己不被曬黑，一定要注意防曬，例如可以使用 UVA和 UVB防紫外線的防曬霜。要提醒大家的是，要想達到更好的防曬效果，而防曬霜必須提前i二十分鐘使用，以保證被太陽曬到。

正確使用綠葡萄汁也能使肌膚更白更嫩。在日常生活中，特別是早晨，建議大家適當多喝一些新鮮的綠葡萄汁，一般來說，堅持喝3個月，會有很好的效果，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在變白，如果喜歡吃甜食，還可以適當加點糖。有關(guān)研究表明，葡萄富含抗i氧化物質(zhì)，可促進皮膚新陳代謝，具有抗i氧化作用。

眾所周知，臉上長斑，真的對自己的顏值有很大的影響啊，誰想把自己的臉弄成斑點？但由于如今各種污染實在太多，大家選擇的化妝品也是有多種重金屬超標的。如此一來，一不小心就會導(dǎo)致臉上出現(xiàn)各種各樣的問題，明顯的問題就是痘痘和斑點，痘痘

那個污點讓人很苦惱，因為這個污點很難去除，通常，現(xiàn)在比較快捷的去斑方法，也就是只有激光去斑法！但激光祛斑又會給自己的皮膚帶來很大的傷害，不是很安全，而且如果操作不當還會在自己的臉上留下疤i痕~因此勸大家還是不要輕易嘗試。

眾所周知，祛斑就像減肥一樣，是一個很長很長的過程，只有持之以恒，才能把自己臉上的斑點徹i底去除。而且在這些斑點中，只有鼻梁上長斑了~許多人可能都有過這樣的經(jīng)歷，不知為什么自己的鼻梁上突然出現(xiàn)許多斑點

祛除斑點和治i療疾病一樣，只有針對癥狀，才能找到更好的解決方法。把表面上的污點去掉并找出造成這些污點的原因并不容易。只能通過徹i底解決上面的問題來污點。

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夜間開燈睡覺與長斑的關(guān)系

我們要清楚，開燈睡覺對皮膚有不良影響。剛才我們已經(jīng)說過，開燈睡覺會使我們體內(nèi)褪黑激i素分泌減少，從而導(dǎo)致我們的力下降，色素沉著等。

并且打開燈睡覺，我們的睡眠質(zhì)量也會受到影響，如果我們睡得不好，我們的皮膚代謝速度也會減慢，皮膚就會比較容易出現(xiàn)細紋、斑點、缺水、i痘痘、不光滑等問題。

給每個人的建議

經(jīng)過以上閱讀，相信大家現(xiàn)在都差不多了解到了開燈睡覺對我們身體還有皮膚危害吧！

因此，我在這里建議大家不要認為開燈睡覺是一件沒有任何意義的小事，我們必須從生活點滴做起，注重自己的睡眠質(zhì)量，提高身體的代謝速度，提高自身免i疫力。

讓我們的皮膚也能有一個美麗的美容覺；少熬夜，減少手機輻射，盡量早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；讓我們每天都是元氣滿滿哦！

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