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假如肌膚是白的，而且沒有斑點，整個人就會顯得特別有靈氣，也會很好看。每位女性朋友都希望自己的臉能再白不帶斑點。但要做到這一點還是很難的，如果使用不當(dāng)，很容易導(dǎo)致皮膚過i敏，臉更難看。

那究竟該怎么做能美白淡斑呢？

第yi，臉部狀況與飲食也很有關(guān)系，假如便i秘的女性朋友，就是臉上很容易出現(xiàn)斑點。

由于毒i素不能從體內(nèi)排出。此時要想淡化斑點，就應(yīng)該在早晨吃早飯前喝一杯溫水，清身體，幫助排i便。或者做一些肚子的按i摩，揉一下自己的肚子，幫助排出體內(nèi)的毒i素，還可以吃一些潤腸的食物。

還可以加生姜蜂蜜茶來幫助自己美白，還有淡化斑點，做法很簡單，先將生姜切好再煮熟，至后加入一些紅茶和蜂蜜，即可飲用。可天天堅持喝，很快見i效。

若要更快地淡化斑點和美白，可試試美容院，做激光手術(shù)去除斑點。但是這樣的成本還是比較高的，而且還會有一定的風(fēng)險，建議還是不要。

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如胡蘿卜汁

把鮮紅蘿卜研碎擠汁，取10-30升，每天早晚洗臉，待干后，用涂有植物油的手輕拍面部。另外，每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。由于胡蘿卜中含有豐富的維亞素。維他i命 A可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維他i命 A。維他i命 A有潤膚、強健肌膚的功效，同時能防治粗糙、雀i斑。此外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，能使肌膚滋潤，消除雀i斑。金盞花葉汁還可用于護膚除斑。把金盞花葉搗爛，取汁擦抹面部，既可消除雀i斑，又可清新潔白。用蒲公英花水還可以用來除斑，取一把蒲公英，倒入一杯開水，冷卻過濾，再用蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少得皮服疾病。

隨著人們的生活、年齡等因素的影響，祛斑已成為許多愛美人士的痛痛點之一，說起斑，很多人都會感到痛心，說起斑，很多人的反應(yīng)是很難淡化或者去除。

以下就為你分享這個祛斑的故事

女性一旦有了孩子，生活就會發(fā)生巨大的變化。嘗過初生母的喜悅后，大部分的愛和精力都轉(zhuǎn)移到了孩子身上?？梢哉f，由于哺乳時間的問題，許多新媽媽往往會疏于皮膚護理，導(dǎo)致面部出現(xiàn)色i斑。

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治i療黃褐i斑的食療方法

綠豆百合花美白湯：將綠豆、赤小i豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。用大火煮沸后，用小火煮至豆熟。根據(jù)個人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。百合花中所含的維他i命可使黑色素還原，有漂白作用。

絲i瓜化i瘀茶：絲i瓜絡(luò)15克，茯苓20克，蠶絲5克，白菊花10克，玫瑰5朵，紅棗5枚。以上材料加水煎取汁，代茶飲。將藥渣再次煎取汁溫敷于面部。本品茶飲具有清熱散風(fēng)，適宜氣滯血瘀者。

檸檬汁：檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬富含維他i命 C，而100克檸檬汁所含的維他i命 C含量高達(dá)50毫克。另外，還含有鈣、磷、鐵和 B族維生素等。經(jīng)常喝檸檬汁不僅能白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，也有防治動i脈硬化的作用。

核桃仁飲：牛奶，豆?jié){，黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶與豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中，倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，再加入少量白糖調(diào)味，再加少許白糖調(diào)味，煮熟的時候就可以煮了。每天1次，每次1小碗。常食。

干柿子去斑方：每天吃柿子，久食有效。能潤心肺，去黑斑。用于面部的黑斑，斑點。