蛙泳仰泳對(duì)抗疾病

研究顯示，游泳可減少28%的綜合亡風(fēng)險(xiǎn)，以及41%因疾病亡的風(fēng)險(xiǎn)。

游泳能改善血液循環(huán)和呼吸功能，預(yù)防老年人患動(dòng)脈的硬化等疾病，延緩呼吸的期官機(jī)能的減退。

初學(xué)者要循序漸進(jìn)，按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作學(xué)習(xí)游泳。初的運(yùn)動(dòng)量別太大，每隔半小時(shí)休息一下，每次不超過(guò)2小時(shí)。不要空腹游泳，隨身備好糖果，以免發(fā)生低血糖。

游泳對(duì)心和血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過(guò)熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用。游泳對(duì)健康有很多好處。

游泳時(shí)，在浮力的作用下，關(guān)節(jié)的壓力可以大大的減輕。 甚至有研究顯示，對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨性患者，游泳很有助于提高生活質(zhì)量。腰不好常常表現(xiàn)為背部的疼痛。也有研究發(fā)現(xiàn)，在水里進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比起陸地上的運(yùn)動(dòng)更有助于緩解背部的疼痛。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

眾所知之，我們的大腦分配著一切肢體運(yùn)動(dòng)。寶寶在水里游泳的時(shí)候，會(huì)做出這種動(dòng)作。這些動(dòng)作都是出于水給寶寶觸覺(jué)，寶寶做出的回應(yīng)。這一系列的動(dòng)作會(huì)通過(guò)大腦皮層反射到肢體。經(jīng)常游泳可以很好的刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)，推進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)寶寶智力的發(fā)育，自然也就會(huì)越來(lái)越聰明啦。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來(lái)電報(bào)名！

游泳不但可以提高你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有游泳有助于減肥的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你'脫胎換骨'。在水中人的骨骼得到了充分的放松，這對(duì)于保持挺拔的身體很有好處，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你的長(zhǎng)成一個(gè)'高個(gè)子'。