市面上常見的食品有三種，一是谷物食品，多用紅豆粉、薏仁粉、燕麥粉、魔芋粉、黑芝麻粉等谷物磨成粉制成；二是蛋白奶昔食品，多用大豆蛋白、乳清蛋白、糖或代糖、調(diào)味劑、維生素、膳食纖維等復(fù)合制成；三是青汁食品，多由大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍(lán)嫩葉等綠色植物為原料加工而成，含有大量豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。酵素代餐粉ODM定制服務(wù)熱線?？汕嘀搅藝鴥?nèi)就搖身一變，鍍上了一層「、減肥、、」的金，牛皮吹到了天上，給人一種包治百病的錯(cuò)覺。

      雖說不同品種的食品有著不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，但實(shí)際上任何的食品都不能代替日常飲食中谷薯類、新鮮的蔬果類、肉蛋奶及豆類等食物中的某些礦物質(zhì)植物纖維等天然營養(yǎng)素，長(zhǎng)期食用易造成營養(yǎng)不良、甚至出現(xiàn)疾病?？茖W(xué)食用是可以減少熱量攝入的?？梢宰鳛闆]空吃飯的解決方案，比重油重鹽的外賣更好，但無法替代均衡的日常飲食，盡量一天不要超過一頓。但是多吃或者亂吃，很可能會(huì)造成營養(yǎng)不良的情況。酵素代餐粉ODM定制服務(wù)熱線。

      產(chǎn)品不能消除原有的致肥原因，只是通過減少能量攝入的方式暫時(shí)減輕體重。同時(shí)，不能長(zhǎng)期用替代正常飲食，因?yàn)殚L(zhǎng)期不接觸天然食物，會(huì)造成人體的不滿足感和營養(yǎng)不平衡，只要停下來不能防止體重反彈，因此不是減肥的長(zhǎng)期解決方案?？梢詼p肥培養(yǎng)科學(xué)飲食模式也可以減肥，因?yàn)楝F(xiàn)在之所以胖就是之前吃得不對(duì)，現(xiàn)在開始培養(yǎng)科學(xué)飲食模式，吃對(duì)了自然而然地就瘦了?！安荒艹砸惠呑?，要想健康減肥，遲早都要走回健康飲食加運(yùn)動(dòng)的大路?！苯退卮头跲DM定制服務(wù)熱線。

        在里添加對(duì)人體有害的成分，這屬于謀財(cái)害命，一般少見。正規(guī)的，可都是正經(jīng)的食品，不含任何有毒、有害物質(zhì)。，就是一種食品，法律不允許將其與減肥掛鉤，所以產(chǎn)品說明不會(huì)有減肥功效。2016年，她開始接觸某品牌，商家根據(jù)她的體重基數(shù)推薦了適合她的套餐。但這并不妨礙有人認(rèn)為可以減肥，宣傳可以減肥。此點(diǎn)沒有問題，營養(yǎng)師也會(huì)宣稱自己的“定制健康食譜”有減肥功效。酵素代餐粉ODM定制服務(wù)熱線。

       五谷代餐粉有單一谷類和復(fù)合型代餐粉。單一谷類典型的代表就是燕麥，有的人減肥走經(jīng)濟(jì)路線，一天三餐能堅(jiān)持吃燕麥一個(gè)月。五谷粉代餐體重往往能減輕，但餓時(shí)恨不得老眼昏花，不搭配糖奶的話，味道實(shí)在難以恭維。如果長(zhǎng)期只食用，機(jī)體持續(xù)低熱量攝入，就會(huì)讓人體以為你是不是遇到了什么“危險(xiǎn)”，無法攝入足夠的熱量而開啟一個(gè)保護(hù)措施——通過降低基礎(chǔ)代謝率的方法來維持活動(dòng)需要。許多市民認(rèn)為水果營養(yǎng)、熱量少，便放心大吃，卻反而愈減愈肥，甚至造成身體負(fù)擔(dān)，也有人雖然知道蔬菜營養(yǎng)好，但因?yàn)槭卟饲逑磁胝{(diào)較麻煩，于是以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進(jìn)了過量的水果。酵素代餐粉ODM定制服務(wù)熱線。

      代餐粉指的是用來代替部分或全部正餐的，通常是由谷類、豆類、薯類食材等為主制成的沖調(diào)產(chǎn)品，具有高纖維、低熱量、飽腹感等特性。目前，網(wǎng)售的代餐粉中賣得的為五谷粉、青汁粉和代餐奶昔三大類，大部分都主打減肥瘦身。在隨機(jī)打開的代餐粉詳情頁面中，記者看到，某英國品牌代餐粉號(hào)稱吃16罐后，身材可從xxl變?yōu)閤s，服用周期在4個(gè)月左右；某代餐粉聲稱每50g僅攝入熱量187kcal、脂肪1.3g；某品牌推薦方案顯示，若三餐均食用代餐粉，攝入熱量將控制在570kcal，而人體基礎(chǔ)代謝就會(huì)消耗1293kcal，熱量差達(dá)到723kcal。如果是出于目的、強(qiáng)烈的減肥決心，或者實(shí)在是忙得不想吃飯，打算幾個(gè)月完全吃。酵素代餐粉ODM定制服務(wù)熱線。

      其實(shí)不用代餐僅靠低碳飲食也可以實(shí)現(xiàn)的效果，斯坦福大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)系Gardner比較了4種減肥飲食，結(jié)果發(fā)現(xiàn)嚴(yán)格低碳飲食減重。采用過這種方式的減肥者基本都都能8-10斤的體重，加之代餐減少的斤數(shù)，15-20斤就很自然了。酵素代餐粉ODM定制服務(wù)熱線。

       如果該代餐還結(jié)合低碳飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持必定增加酮癥酸風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)增加負(fù)擔(dān)和骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)；另外曾經(jīng)習(xí)慣吃米、面的人讓其堅(jiān)持一輩子不吃米面或每頓僅僅吃幾口也不可能，一旦恢復(fù)到原有飲食模式后該減肥方法也必定反彈。想要減肥完全可以通過可行性強(qiáng)的飲食模式健康瘦下來（具體見往期健康減肥系列文章），何必非要堅(jiān)持代餐呢？的狀態(tài)是不方便正常吃飯時(shí)偶爾代餐，這樣至少保證了飽腹感，不會(huì)讓自己餓得難受。酵素代餐粉ODM定制服務(wù)熱線。這個(gè)名詞大家應(yīng)該都聽說過，比如“”、“”甚至某寶上還有直接賣散裝的粉，總之好像帶了這個(gè)詞就看去很專業(yè)，吃了不瘦都難。