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偏冷性的果菜i好避免（特好是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦）如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜?胡蘿卜：日本人稱胡蘿卜為““人參”，胡蘿卜含有大量維生素B和維生素C，還含有大量的胡蘿卜素。少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時?在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食?產(chǎn)婦出汗多、口渴時可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，專業(yè)的護理團隊，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護理服務(wù)！！

適當補充體內(nèi)的水分新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個i好的既補充營養(yǎng)又補充水分的好辦法。

親子悅母嬰護理為你分享：輕松做好夏季產(chǎn)后護理！

炎炎夏日，注意產(chǎn)婦個人衛(wèi)生

夏天坐月子要經(jīng)常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調(diào)至40℃左右，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙，因為產(chǎn)后進食較頻繁，不及時刷牙的話食物殘煮長期留在口腔內(nèi)發(fā)酵，會造成齲ju齒的發(fā)生。

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親子悅母嬰護理為你分享：嬰兒SPA的概述

嬰兒SPA是運用水的物理特性、溫度及沖擊，來達到保養(yǎng)、健身的效果。通過水療對運動、呼吸、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)的作用，促進生長發(fā)育、吸收，提高嬰兒抗病能力，減少應(yīng)激反應(yīng)，同時促進寶寶建立正常睡眠節(jié)奏，減少不良睡眠習慣的形式。