山藥燉老母雞材料：老母雞1只，山藥1根，枸杞子30克，鹽、姜、料酒適量，小蔥做法：雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊。蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)。切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫。加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結(jié)，煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調(diào)味即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

嬰幼兒寶寶的營養(yǎng)離不開媽媽的哺育，奶水中天然的營養(yǎng)成分和免一力，是其他奶粉無法給予孩子的，因此，寶媽們想盡一切辦法，以奶水喂養(yǎng)孩子成長。但有些寶媽或許因為身體原因，或其他因素的影響，導致奶水并不十分理想，并不足以哺育孩子，由此，催乳應運而生。這其中，催乳湯的食用更易于被寶媽接受。催奶的由來和原理催乳湯又稱為下奶湯，是當寶媽的奶水，滿足不了嬰兒需求的時候，通過食療的方式，制作催乳湯，對產(chǎn)婦進行不氣不血，疏通乳腺的調(diào)理，增加奶水的分泌量，以滿足寶寶的成長。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

黃花菜鯽魚湯我們經(jīng)常說“如果等你回來，黃花菜都要涼了”，那你知道經(jīng)常吃黃花菜可以美容嗎？如果你搖頭，那么我還要告訴你，其實黃花菜對奶汁不下也有功勞呢！營養(yǎng)學家解釋，在通乳方面用活鯽魚汆湯勝過用藥療，所以黃花菜搭配鯽魚，可謂是錦上添花。做法:a.鮮香的鯽魚，細嫩甜美。首先，我們從鯽魚肚皮處開始下刀，除去黑膜。填入生姜，放入鹽、調(diào)料腌制片刻。b.一把黃花菜，在清水中徜徉。冷熱水交替泡洗，去除其雜質(zhì)，瀝干水分。c.油煎鯽魚至兩面焦黃，開水配黃花菜，大火熬煮，后根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制