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少穿緊身褲

緊身褲的確能襯托您的曼妙身姿，可過緊的褲子會將私i處捂得嚴(yán)實(shí)，通風(fēng)不良，甚至粗硬不了貨摩擦私i處，導(dǎo)致瘙i癢或異味。好選擇棉的內(nèi)褲。

少吃辛辣食物

食品是否也影響氣味？的確是。在飲食方面要避免吃辛辣刺激的食物，含有乳酸的飲料有酸奶等，有助于維持陰i道酸性環(huán)境。為了避免破壞正常的陰i道菌i種平衡，通常應(yīng)盡可能少地使用抗i生素。

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定期婦科檢查

經(jīng)常婦科檢查對防止異味也有作用嗎？是啊，定期婦科檢查可以幫助女性發(fā)現(xiàn)自己不能察覺的婦i科病，一旦發(fā)現(xiàn)疾病，及時治i療。

自我檢查

女性白帶是無色無味的，如果女性發(fā)現(xiàn)自己白帶呈淡黃色或綠色膿性液體、淘米水樣、有腥臭或其它異味甚至帶血等，要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對性治i療。

怎樣才能找到效果良好的產(chǎn)品？

一、調(diào)查用戶對效果的評價

金杯子銀杯不如口碑，品效果好不好過的女人zui清楚。根據(jù)使用者介紹，一般陰i 道松弛問題堅持使用液一至兩個月即可感覺陰i道明顯變緊，等到完全恢復(fù)后才反彈，這樣的效果陰i道松弛的女人誰不想要呢

二、調(diào)查產(chǎn)品的性原則

對癥下藥，否則無效。雖然陰i道松弛并非一種疾病，但要恢復(fù)也需要對癥進(jìn)行。本文通過對女性陰i道松弛原因的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)女性陰i道松弛問題的產(chǎn)生主要是受年齡、生育及性i生活等因素的影響，陰i道細(xì)胞老化，陰i道彈性纖維損傷或斷裂所致。要消除陰緊致，就必須解決這些根本問題。

在使用產(chǎn)品前需先清洗外i陰，注意陰i道衛(wèi)生；雖然使用產(chǎn)品不影響日常生活和同i房生活，但畢竟陰i道正處于緊縮性修復(fù)階段，若同i房仍需謹(jǐn)慎，避免過度頻繁或激烈；過程中要保持耐心，注意這些內(nèi)容，對效果的提高很有幫助！

要注意以下方面

每天鍛煉骨i盆底部肌肉，鍛煉骨i盆肌肉。

盡管運(yùn)動對以前陰i道松弛嚴(yán)重的我來說效果不大，但現(xiàn)在我已經(jīng)成功了，所以每天只要有時間和精力鍛煉一下就能提高陰i道收縮能力。這是一種非常簡單的法，深呼吸，收縮肛i門肌肉，保持收縮狀態(tài)約10-15秒，然后深吐，放松肛i門肌肉。

在性i生活方面有一定的節(jié)制。

性i愛次數(shù)過多或過猛也是引起陰i道松弛的原因之一，并且在使用藥后，陰i道肌肉的修復(fù)處于非常細(xì)嫩和緊繃的狀態(tài)，在同i房時切忌過猛，以免損傷，需要護(hù)理。

臀橋可以嗎

髖橋?qū)τ谶€是有一定作用的，因?yàn)橥螛蚰苠憻捦尾?，對于盆底肌的恢?fù)也有一定作用。

橋式訓(xùn)練(臀橋)是一種在激i活臀部肌群的同時，激i活髖伸肌群的非常有效的運(yùn)動。

對于經(jīng)常坐著的現(xiàn)代人來說，這是一種很好的鍛煉動作，也是很多減肥達(dá)人喜歡用來宣傳翹i臀技巧的好方法。