汗蒸后吃東西的注意事項(xiàng)

　　1、不要吃高熱量的食物

　　汗蒸后一小時(shí)之內(nèi)不要吃高脂肪，高熱量的食品。因?yàn)楹拐暨^程中會(huì)加快新陳代謝，汗蒸后立即吃高熱量的食品會(huì)更容易吸收，增加體重。

　　2、汗蒸后不吃涼的食物

　　汗蒸之后注意不要吃涼的東西。中醫(yī)認(rèn)為汗蒸使身體丟失大量汗液，汗蒸以后身體會(huì)處于氣虛狀態(tài)，吃涼的食物很容易加重氣虛的狀態(tài)。

汗蒸春季養(yǎng)生原理

增強(qiáng)體質(zhì):冬季很少鍛煉，在春天里很容易感1冒，經(jīng)常汗蒸，可以增體的抵抗力。

殺1死細(xì)菌、病毒:春季空氣潮濕，細(xì)菌滋生，所以很容易感1冒發(fā)燒，而使用汗蒸箱，可以利用遠(yuǎn)紅外線殺1死細(xì)菌，消滅病毒。

提高細(xì)胞活性:遠(yuǎn)紅外線能修復(fù)受損細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞活性。讓你身體充滿活力?？焖贁[脫節(jié)后綜合癥。

排濕排寒:常汗蒸能有效的排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，讓身體更健康。

汗蒸的好處

1、美容養(yǎng)顏。在汗蒸的過程中，肌膚內(nèi)的細(xì)胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒1素，使肌膚充分吸水，具有彈性。

2、釋放壓力。人們?cè)诤拐舻倪^程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放松，緊張狀態(tài)可以得到緩解。

3、加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，排除體內(nèi)的污物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，新陳代謝過程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排除體外。

夏季汗蒸的好處

一、深層排汗

夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用。汗蒸房具有8-14微米的遠(yuǎn)紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫。

二、排泄?jié)穸?

夏季熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。容易造成疾病的發(fā)生。通過汗蒸養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

三、美容祛斑

即使是在冬季皮膚也會(huì)受紫外線影響，夏季則更加，受紫外線影響的皮膚容易氧化、老化，產(chǎn)生黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養(yǎng)生，可以有效排泄沉積在皮膚底層的。