汗蒸前的準(zhǔn)備

1.由于體驗(yàn)室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進(jìn)入汗蒸；

2.喝500-800毫升適量溫開水；

3.摘除身上的金屬飾品，以免傷皮膚；

4.準(zhǔn)備一條干毛巾擦拭身體上的汗水；

5.為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益；

6.進(jìn)入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗(yàn)，請(qǐng)攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。

冬季常汗蒸，手腳不再?zèng)?

手和腳，是我們身體的末端，血液循環(huán)較差。一些循環(huán)較慢的人群，會(huì)在冬季出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果不及時(shí)調(diào)理，讓腳部長(zhǎng)時(shí)間處在寒涼的狀態(tài)，將會(huì)影響身體健康。

腳部寒涼的影響

腳與大腦

腳離大腦雖然遠(yuǎn)，但腳通過無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦存在特殊聯(lián)系。腳部受寒，刺激不夠，會(huì)使大腦皮層興奮與抑制失去平衡，導(dǎo)致多夢(mèng)，精神緊張。

腳與血液循環(huán)

腳遠(yuǎn)離心臟，腳部的血液循環(huán)也因此成為全身血液循環(huán)過程中難的部分，腳部循環(huán)不好，易引發(fā)、動(dòng)脈栓塞以及心腦血管疾病。

寒從足下生——冬季常汗蒸，暖腳暖全身

想要雙腳溫暖，根本的方法是讓全身血液循環(huán)暢通，讓腳部與全身各處的血液循環(huán)起來，汗蒸就是秋冬季促進(jìn)血液循環(huán)好的方法。加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物，相當(dāng)于在給細(xì)胞“洗澡”。汗蒸房?jī)?nèi)的養(yǎng)生能量是身體所需的健康能量，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能打通身體各大穴位，穴位打開，氣血自然暢通，氣血暢通，雙腳自然溫暖，雙腳溫暖，身體自然健康

使用汗蒸箱汗蒸的好處：

1、鎮(zhèn)驚安1神：遠(yuǎn)紅外桑拿浴可使人體鎮(zhèn)驚安1神，恢復(fù)中1樞神經(jīng)系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)抑制或興奮的功能同時(shí)解除軀體的緊張感。

2、加強(qiáng)免1疫力：遠(yuǎn)紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫?zé)岣屑霸鰪?qiáng)機(jī)體免1疫力(抵抗力)和生物細(xì)胞的組織再生能力，加速供給養(yǎng)分和酵素，達(dá)到保健和輔助治1療的作用。

3、降1脂減肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當(dāng)于長(zhǎng)跑1萬米。