技巧判斷脫發(fā)程度1.脫發(fā)未達(dá)影響顏值的程度，你可以簡(jiǎn)單測(cè)試自己是否正在脫發(fā)：將手指插入頭發(fā)中，無痛感的將頭發(fā)牽拉下來10根以上。2.周圍許多親朋調(diào)侃你發(fā)際線后移，說明肉眼可見發(fā)量下降明顯：應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科脫發(fā)診就醫(yī)，診斷脫發(fā)病因?qū)ΠY治。我必須植發(fā)嗎？如果你經(jīng)濟(jì)狀況還不錯(cuò)，后腦勺的頭發(fā)還算健壯，對(duì)顏值有一定的要求，可以咨詢醫(yī)生是否可以植發(fā)。沒有禁忌且效不佳的友友們，再考慮植發(fā)吧。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

正確的涂抹洗發(fā)水。

很多人都習(xí)慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，卻不知道這種方法是錯(cuò)誤的，應(yīng)該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫后，再均勻涂于發(fā)絲之上。

擠在頭發(fā)上再揉，首先，未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留，這會(huì)直接刺激頭皮，其次，泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的，如果先揉頭發(fā)后出泡沫，哪里還談得上保護(hù)？

恰當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)發(fā)或潤(rùn)發(fā)產(chǎn)品。

頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指擠出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再輕輕的按*頭部皮膚幾分鐘后就可以涂抹護(hù)發(fā)素了。

應(yīng)該說，這一步相當(dāng)重要，因?yàn)檫@樣才能使護(hù)發(fā)或潤(rùn)發(fā)品的吸收效果最大化，這是一個(gè)簡(jiǎn)單的原則，即：越是濃縮的護(hù)發(fā)營(yíng)養(yǎng)，比如精華露、發(fā)膜之類，對(duì)頭發(fā)干度的要求就越高一些。

另外，涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該有一種滑溜的感覺，若這種感覺中途消失了，則說明用量不夠，需要追加一些護(hù)發(fā)素。

次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

敲打頭皮

平時(shí)可以通過適當(dāng)敲打頭皮來促進(jìn)頭皮健康血液循環(huán)?？蓪⑹笍澢?，由前向后，由中間向向兩側(cè)反復(fù)敲打頭皮，早晚各兩次，每次半分鐘到一分鐘。

做好頭發(fā)防曬

加強(qiáng)食補(bǔ)

都說調(diào)理好的方法之一就是食補(bǔ)。為了讓頭皮擺脫這些惱人的問題，平日可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，如大豆、牛肉等，以及黑芝麻、核桃等，都能很好地促進(jìn)秀發(fā)重現(xiàn)光澤。

早睡早起，保持好情緒

如果缺乏睡眠或者時(shí)常處于緊張狀態(tài)，也會(huì)造成精神性脫發(fā)。所以早睡早起和保持情緒穩(wěn)定則成為了強(qiáng)韌秀發(fā)的關(guān)鍵之一。

鹽硼砂去頭皮屑：用鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發(fā)癢，減少頭屑。

新潔爾滅溶液去頭皮屑：先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100ML新潔爾滅溶液， 加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見*，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可*效。

熱米湯浸洗可減少頭皮屑：將頭發(fā)在溫和的米湯中浸泡約20分鐘，并不斷揉搓頭頂及發(fā)根，再用洗發(fā)水洗頭。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可減少頭皮屑。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制