1到3歲應注意補充富含鋅的食物

孩子到了1-3歲時，缺鋅又成了一個突出的問題。孩子缺鋅一般表現(xiàn)為頭發(fā)黃，食欲減退，視力下降，mian疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，生長發(fā)育緩慢，注意力不集中等。

鋅含量前10位的動物性食物分別是：生蠔、扇貝、赤貝、海蠣子、牛肚、河蚌、羊肉（瘦）、牛肉、鱒魚等?？梢姡愵愒阡\含量上具有很大的優(yōu)勢，日常飲食中可以適當吃一些。

兒童對鈉的攝入應該比成人少。但是很多家庭口味偏重，過早讓孩子吃“成人飯”，攝入過多鈉，會影響鈣的吸收，使寶寶身體發(fā)育遲緩。

動物園里有：大西幾、小兇許、小腦斧、梅發(fā)怒、小福泥、小海疼、發(fā)福蝶、大雞居、大飛囊、強勁怒、大蟒鞋、小白去、大帶許、大你魚、大窮貓... ...

科大大保證，你在讀的時候一定會腦補寶寶萌萌糯糯的小奶音~可如果孩子已經(jīng)5、6歲了呢？相信不少寶爸媽就會開始著急了！

有沒有發(fā)現(xiàn)，我們按照以上方式說動物名稱時，舌頭幾乎不抬起來，如果自家寶寶也有這樣的情況，我們就要考慮是不是寶寶的舌系帶過短？

寶媽應從以下幾個大動作的發(fā)育規(guī)律來判斷寶寶是否達標：

4個半月時能否扶坐

半歲時能否翻身

8個月能否獨坐

10個月能否扶站

一歲半能否獨立行走

如果你家娃能在這幾個階段全部達標，那么恭喜，孩子發(fā)育并沒有任何問題，相反，若da an出現(xiàn)否定情況，就說明寶寶可能有發(fā)育遲緩的問題，需及時去醫(yī)院進行檢查。

孩子幾歲開始說話

剛出生的新生兒在滿月時嘴里就能發(fā)出聲音，到了3~4個月左右開始咿咿呀呀，1歲時能清楚說出一兩個字的單詞，1歲半到2歲會說簡單的短語，3~4歲時能說出完整句子并自言自語，6歲時完全可以流利地與人交流。

由于寶寶存在個體差異，語言發(fā)育情況也不盡相同，通常延遲6個月內(nèi)基本不會有太大問題。

身高

3月齡男寶寶的平均身高是62厘米，只要在57.5~66.6厘米范圍內(nèi)，都屬正常發(fā)育。3月齡女寶寶的平均身高為60.6厘米，在56.3~65.1厘米范圍內(nèi)，都屬正常發(fā)育。

另外，只要寶寶的身高比上個月增加3.5厘米就符合要求。

頭圍

3月齡男寶寶的平均頭圍為40.5厘米，只要在36.7~44.6厘米范圍內(nèi)都屬正常發(fā)育。3月齡女寶寶的平均頭圍為39.5厘米，只要在36.0~43.4厘米范圍內(nèi)都屬正常發(fā)育。

不過寶寶的頭圍受遺傳影響比較大，也就是說，爸媽的頭都很大的話，寶寶的頭圍估計也小不了。

若寶寶的頭圍超出正常頭圍的zui小數(shù)值和zui大數(shù)值，zui好還是去醫(yī)院檢查一下。

還有，3月齡寶寶的頭圍，如果比上個月增加了1.9厘米左右，大部分都是正常的。

說了這么多，家長平時要記得給寶寶測量體重、身高和頭圍，才能在關(guān)鍵時刻用上這些數(shù)據(jù)。