廣州市健普達(dá)康體設(shè)備安裝有限公司----桑拿設(shè)備工程建設(shè)專業(yè)施工團隊；

常年久坐的我（普通上班族一枚），雖然不消耗體力，但每次下班或加班完都想去蒸個桑拿，放松一下，但天天去桑拿店除很麻煩之外，還得花錢！于是我就想著能否將桑拿房搬進自己家里呢？天天在家蒸桑拿！看著就很享受。我請教了之前裝房的設(shè)計師之后，他建議直接將浴室打造成桑拿房！這樣每晚下班，回家就能洗澡蒸桑拿，省錢還方便。尤其現(xiàn)在已經(jīng)是冬天了，一天比一天冷，蒸個桑拿出出汗，放松身心，第二天會精力充沛、元氣滿滿的！

桑拿房就是用桑拿板制作的一個房間，沒有多少特色，使用的材料也多為桑拿板，頂多好一些會有好一些的木材，但是檔次上很難再有翻新，同時桑拿房對于保健來說，只是起到一個出汗的目的，而汗蒸房不一樣，桑拿房的長處汗蒸房都有，桑拿房的短處汗蒸房也發(fā)揮成為了長處，比如汗蒸房可以做成很多的款式樣式。汗蒸身采用能量石材，在加熱以后都會釋放微量元素，這些微量元素作用在汗蒸房可以被人體所吸收，所以在保健養(yǎng)生一塊上，可以起到很好的效果，因此家用汗蒸房會比家用桑拿房更適用！

說到桑拿就不得不說到芬蘭，雖然大多數(shù)人都認(rèn)為芬蘭人發(fā)明了桑拿，但其實不然，世界上很多地方都有自己的沐浴傳統(tǒng)，比如古羅馬的浴場，中美洲墨西哥南部高原地區(qū)地區(qū)有蒸療浴場Temazcal，俄羅斯的Banya，土耳其浴Hammam以及美式的汗蒸小屋Sweat

Lodge。這些地區(qū)的沐浴傳統(tǒng)都和芬蘭的桑拿浴類似。不過不同的是，芬蘭人把桑拿體驗提升到了一個的地位，桑拿在芬蘭受到的禮遇是在其他國家的。

在桑拿房里加熱后，這個湖就變成了自然的泳池。這座桑拿房一般在湖的北端停泊，繞一圈湖面通常需要2-3個小時。

大家有所不知的是，在斯堪的納維亞的傳統(tǒng)中，桑拿是一個聚會場所。人們對于桑拿的熱情可想而知。

他們可以在這里游泳，跳舞，蒸桑拿。該項目是通過當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)的支持和眾籌活動資助的。與眾籌精神一樣，他們通過和一批有才華的志愿者組成了一個團隊，這些人都與建筑社區(qū)有著緊密的聯(lián)系，并擁有獨特的建筑技能。

通風(fēng)注意事項

注意事項1：要想獲得舒緩的桑拿效果，桑拿房中應(yīng)該混合適當(dāng)比例的熱空氣和冷空氣。通風(fēng)的另外一個原因就是要吸收電熱器周圍的空氣，將熱量傳送到房間里較遠(yuǎn)的一端?？諝膺M出的通風(fēng)口位置可以根據(jù)桑拿房的設(shè)計和主人的喜好加以調(diào)整。

蒸桑拿時間不宜過長。由于在蒸桑拿的時候，人體會大量排汗，時間超過30分鐘就容易造成體力不支。而且由于桑拿的溫度極高，對與男性來說，容易造成。所以蒸桑拿的頻率不要超過每周兩次。蒸桑拿前后應(yīng)補充充足水分。蒸桑拿溫度都比較高，皮膚容易缺水，長時間缺水甚至?xí)?dǎo)致熱衰竭現(xiàn)象。所以在蒸桑拿之前補充充足的水分，之后也要適當(dāng)補充水分，以免消耗過大。

但是在寒冷的冬天，人們總不能一直不出門。一旦需要出門，俄羅斯人都熟知的這幾條防寒秘訣就一定要記住了！

出門前，首先請確保你的衣著夠保暖。俄羅斯人尤其是姑娘們還特別懂得如何在冬天如何穿得既保暖又不讓自己顯得太臃腫。

成品桑拿房以及蒸汽房中的墻面不需要做裝修，而對于于現(xiàn)場制作的土建式蒸汽房就請求做貼墻磚等裝修了，和做鋁塑板之類可防水天棚天花。對于于現(xiàn)場制作桑拿房以及蒸汽房的門必定要記住，門的開向是向外的。(桑拿房中1旦呈現(xiàn)問題，可以馬上從中走出來)