缺點(diǎn)：肌腱需要承受額外的向后扭力來確保跑帶向后運(yùn)動(dòng)，較為容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷害。

2、電動(dòng)跑步機(jī)

結(jié)構(gòu)相對(duì)較為復(fù)雜，由電機(jī)帶動(dòng)跑帶運(yùn)轉(zhuǎn)，可以通過內(nèi)置運(yùn)動(dòng)程序或者手動(dòng)切換跑帶速度，讓人以不同的速度被動(dòng)跑步或走動(dòng)，在動(dòng)作形態(tài)上面更加接近室外跑步動(dòng)作，也是目前主流選擇。從產(chǎn)品外觀上面也很容易跟機(jī)械式的區(qū)分開來，有更粗壯的構(gòu)架，有控制面板、顯示器、心率檢測(cè)裝置等。

3、多功能跑步機(jī)

跑步機(jī)在單一功能的基礎(chǔ)上增加了其他運(yùn)動(dòng)功能，比如：、扭腰、仰臥起座、啞輪、拉力繩等，多功能的機(jī)型具有跑步前后熱身和放松的效果，當(dāng)然在售價(jià)上面也會(huì)有所增加，另一方面因?yàn)樵黾拥墓δ苤饕性跈C(jī)頭前部立柱上面，在跑步機(jī)前面需要預(yù)留一定的活動(dòng)空間。

選購跑步機(jī)，有幾個(gè)坑要繞過

郭士剛介紹，市面上跑步機(jī)廠商有很多，其中大多數(shù)為了降低自己的成本，盡量把外形做得很有科技感、很吸引人，但“三大件”馬達(dá)、跑帶和減震做的都不好。

不同的坡度可以模擬不同地形的跑步效果。據(jù)了解，目前為常見跑步機(jī)高度調(diào)節(jié)有3類：一種是固定高度不可調(diào)的；一種是手動(dòng)模式；一種就是帶電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)功能。

手動(dòng)調(diào)整需要通過調(diào)整尾部減震膠輪的角度，從而調(diào)整跑步機(jī)的坡度。結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，但是問題也較為明顯：一般都只有二段可調(diào)，坡度調(diào)節(jié)跨度比較大。

預(yù)算足夠的話還是建議一步到位選擇帶電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)的機(jī)型，檔位調(diào)節(jié)更豐富，檔與檔之間過渡也更為平滑?！?檔跟18檔，差距還是很明顯的。另外，在跑步過程當(dāng)中還可模擬上下坡，自動(dòng)調(diào)整，能夠鍛煉人體的核心力量?！?