我國(guó)擁有豐富的中草藥和天然植物資源，近年來在全世界范圍內(nèi)興起了用天然草本植物藥來預(yù)防和各種疾病的熱潮。中草藥是一類兼有營(yíng)養(yǎng)和藥用雙重作用的物質(zhì)，具有平衡、改善腸道形態(tài)結(jié)構(gòu)的作用，中草藥和天然植物的有效成分提取物可作為重要的益生元產(chǎn)品。

益生元可以在體內(nèi)促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，形成微生態(tài)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，優(yōu)化腸道微生態(tài)平衡，進(jìn)而提高，以保持機(jī)體健康。

促進(jìn)鈣的吸收

益生元被發(fā)酵生成了有機(jī)酸，導(dǎo)致腸道pH值下降，使在通過時(shí)形成的鈣、磷酸鹽、鎂構(gòu)成的復(fù)合物發(fā)生溶解而容易吸收。

6.降低膽固醇

益生元可以直接同化吸收膽固醇，可以產(chǎn)生影響系統(tǒng)水平的代謝物，產(chǎn)生的膽鹽水解酶促進(jìn)了膽固醇與膽酸的沉淀，減少了膽固醇進(jìn)入血液的機(jī)會(huì)。

7.預(yù)防和減輕

當(dāng)攝入益生元時(shí)，有益菌和腸內(nèi)的有害菌發(fā)生，需要身體供給有益菌大量的軍糧——葡萄糖，從而加速葡萄糖的代謝。益生元可以預(yù)防和減輕的各種。

腸道細(xì)菌，為每一個(gè)人的健康奠定了基礎(chǔ)。

雖然在我們出生的時(shí)候細(xì)菌就開始在腸道定殖，但是我們的腸道菌群在我們的整個(gè)生命過程中都會(huì)受到各種因素的影響。一旦腸道菌群被破壞，恢復(fù)健康平衡可能需要數(shù)月甚至一年的時(shí)間。

我們需要更多的研究來確定腸道細(xì)菌在肌肉力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)中的作用，但毫無疑問，這些細(xì)菌小伙伴對(duì)我們的健康很重要。適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充益生菌，無論是對(duì)于形體的增強(qiáng)，還是身體的健康有力，都會(huì)有不可或缺的作用。