榮健體育農村室外健身器材知識貼：什么是肌肉等張伸縮

我們從榮健體育{精}上一節(jié)的介紹中可以知道：等張收縮是人體縮短收縮的一種，那么什么是等張收縮呢？等張收縮就是：外加加阻力恒定，當張力發(fā)展到足以克服外加阻力后，張力不再發(fā)生變化。但在不同的關節(jié)角度時，肌肉收縮產生的張力有所不同。在關節(jié)運動的整個范圍內，肌肉用力一點稱為頂點”。在此關節(jié)角度下，骨杠桿效率差。

意義:采用非等動收縮發(fā)展力量，只有關節(jié)力量弱點得到鍛練。