推拿的好處

強(qiáng)刺激推拿手法，可以引起部分細(xì)胞蛋白質(zhì)的分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，再加上手法的機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，從而促使血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部皮膚肌肉的營養(yǎng)供給，使肌萎縮得到有效的改善，損害的組織還可促進(jìn)修復(fù)。推拿手法的斷續(xù)擠壓，可以增強(qiáng)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。

因病變的部位血液循環(huán)和淋巴循環(huán)均可得到有效的改善，還可加速水腫和病變產(chǎn)物的吸收，使腫脹攣縮消除。推拿的好處比較多，所以建議大家平時(shí)在業(yè)余時(shí)間中，可以找推拿師給自己的身體推拿繼續(xù)，緩解一下壓力，還可預(yù)防疾病。

通過神經(jīng)、體液，局部操作的推拿手法能夠?qū)φw和其他組織產(chǎn)生作用的。推拿能夠有效調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的相對平衡。緩和較輕而又節(jié)律的手法，反復(fù)刺激的話，對神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜抑制的作用。急速較重、時(shí)間較短的手法，對神經(jīng)有興奮的作用。

有人的人觀察了推拿以后腦電圖的變化，見a波振幅增大，而且振幅增大的時(shí)間延續(xù)，這個(gè)現(xiàn)象可能是因?yàn)橥颇靡院笏饍?nèi)抑制的發(fā)展所致的。捏脊推拿發(fā)，可引起胃腸蠕動(dòng)增快，按壓缺盆穴處的交感神經(jīng)星狀結(jié)節(jié)，可以發(fā)生瞳孔擴(kuò)大，血管舒張，同側(cè)肢體肌膚的溫度增加。推拿下腹部及大腿內(nèi)側(cè)，可引起膀胱收縮而排尿，治尿潴留。推拿腹部可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌。還可以起到減肥的作用哦。

中醫(yī)推拿教你來護(hù)胃

挽驚馬

身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平，然后兩臂偏向一側(cè)，頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。換手向另一側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作，每側(cè)20次。

體前屈觸摸

身體直立，兩臂自然垂于體側(cè)，目視前方。左腳向左開步與肩同寬，雙臂側(cè)平舉，掌心向下。彎腰，以右手指尖觸摸左腳面，同時(shí)左臂上舉，換手再重復(fù)一次，各做20次。

腰椎按摩調(diào)理方法

1、揉命門穴

　　命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，臨沂中醫(yī)按摩與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上，先順時(shí)針方向壓揉9次，再逆時(shí)針方向壓揉9次，如此重復(fù)操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫陽、利腰脊等作用。

2、揉俞穴

　　俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平。兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)俞穴上，先順時(shí)針方向壓揉9次，再逆時(shí)針方向壓揉9次，如此連作36次。意守俞穴。每天按揉此穴，具有、健腰等作用。