擁有好的身體，才能更好的生活，步機是家庭及健身房常備的健身器，是當(dāng)今家庭健身器材中比較常見的健身器材之一，跑步機與室外跑步相比，有占地小，無天氣干涉，如下雨等天氣問題干擾，下面介紹一下跑步機的使用:1.跑步機分類:機械跑步機和電子跑步機2.跑步機的好處:跑步可以減肥，消耗熱量，運動能調(diào)節(jié)改善心肺系統(tǒng)，它的電子顯示屏可幫助訓(xùn)練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)?？梢噪S時了解自己的訓(xùn)練情況，進行有目的的調(diào)整和休息。2.注意事項:跑步要站在跑帶的中間部位，太前容易踩到底座支柱，太后容易被甩出去，也不要左右跑偏。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

隨著科技時代的進步，養(yǎng)生、健身的人越來越多，就出現(xiàn)了許多能夠輔助健身的器械，跑步機無疑是一種非常熱門鍛煉方式，有許多的朋友都喜歡用跑步機去運動，因為跑步機使用起來非常的方便，而且也非常的輕松。那么大家問題來了，喜歡用跑步機的朋友們你們是否了解？機械跑步機與電動跑步機的區(qū)別呢？小編帶你們刷新一波新知識。(機械)首先簡單來說呢機械跑步機就是自行車電動跑步機就是電動車區(qū)別在于運動的動力來源不同機械跑步機是你帶動它跑電動跑步機是它帶著你跑（電動）要說這兩種跑步機優(yōu)缺點，首先講一下機械跑步機歷史：當(dāng)上世紀80年代健身觀念傳入我國時，為適應(yīng)當(dāng)時國情而開發(fā)了一種具有“中國特色”的跑步機--機械跑步機（又叫“被動式”跑步機）。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

健身器材為什么要保養(yǎng)？健身器材需要正確的保養(yǎng)才可以使用得更久，而且在使用的時候才會更加安全，避免在運動的時候發(fā)生危險。另外，定期對器材進行保養(yǎng)還可以減少維修的費用?？傊瑢∩砥鞑倪M行正確科學(xué)的保養(yǎng)是很有必要的，那該怎么進行保養(yǎng)呢？來聽聽有四十年健身器材維修經(jīng)驗的黃師傅怎么出招。一、跑步機的保養(yǎng)：1、定期清理機蓋灰塵：對跑步機機蓋定期清理灰塵是保養(yǎng)過程中的重中之重。灰塵在潮濕的環(huán)境中會吸收水分，這樣會對電機變頻器造成損害，輕則造成斷路，重則直接損壞變頻器。定期清理跑步機機蓋可以避免不必要的損失。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制