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合理的使用防曬霜也是保證全身美白的重要途徑，也是皮膚美白的一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。涂抹防曬霜前，一定要弄清楚自己適合哪種防曬霜，這主要看防曬霜的包裝，即 SPF值。防曬霜的使用時間一般在4、5小時左右，但由于出汗等原因，這里建議外出的朋友們在出門前至少隔2小時涂抹一次。當然，大家在曬過之后也要及時保養(yǎng)。不管出門曬多久，回來都要用溫水沐浴，再用冷水沖洗，用一些護膚品全身，這樣才能保證全身美白效果。

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希望美白的女性在平時可以吃一些全身美白的小偏方，如平時可以多吃薏米煮燕麥，薏米有很好的美白效果，而且為了吸收更充分，選擇在早餐時食用。另外，大家平時也要多喝檸檬汁，有助于皮膚白皙。終，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以使全身美白，但在此建議想要美白的朋友需要盡量少吃一些光感強的食物，如香菜，紅蘿卜，芹菜等。

白化技術(shù)：美白的方法很多，如，注射等等。法是一種新的美白美容方法，通過靜脈注射將某些有美白作用的物質(zhì)注入人體靜脈血中，從而達到美白效果。注射美容是將注入皮膚內(nèi)，以達到撫平皮膚皺褶或細紋，填補面部微小凹陷，達到嫩膚補水效果的美容方法。

皮膚保養(yǎng)的習慣：

習性1：適洗臉溫度，38-40℃微溫水

在烹調(diào)過程中要保持肉質(zhì)和面食類，常使人產(chǎn)生“冰鎮(zhèn)”這一招，但如活而嫩的皮膚如法炮制也不管用。涼水洗臉帶來的緊實感覺維持30分鐘，而突然降溫刺激，會使臉部發(fā)紅，長時間下來導致微血管擴張變粗。

習性2：吸飽水的化妝棉堅硬，不要用它拍皮膚

抽過水的化妝棉就會變薄變硬，用它拍臉，就像用薄竹片敲臉一樣。尤其對顴骨有刺激作用，因為在長時間內(nèi)，皮膚下的微血管會讓其膨脹。合適的化妝水，可以選擇濕敷，或者用化妝棉輕輕按壓。

習性3：不讓斑點現(xiàn)形，靠美白保養(yǎng)預防

有一些事情上帝還是公平的，不管是膚質(zhì)好的，長斑這樣的事情，每個人都輪得躲起來。為預防，每天使用美白保養(yǎng)，確實可以延緩新斑的產(chǎn)生。記住，關(guān)系到“成分濃度”，日系產(chǎn)品往往都有一定的“藥性”濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標識或向?qū)９穹諉T咨詢。

習性4：卸妝品不要在臉上揉太久，40秒的時候剛好

無論是哪一種劑型，要乳化，卸妝品中多少含有“界面活性劑”，它就像吸星，能將維持皮膚水潤的要害——“角質(zhì)間脂質(zhì)”溶解掉。足夠40秒帶出殘妝臟污，搓揉時間過長，相當于用洗潔精直接洗臉，pi膚可想象的干燥程度。

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當今社會生活節(jié)奏不斷加快，有許多人的工作都是日夜兼程，所以熬夜也成了一種習慣，其實熬夜對皮膚的傷害很大，晚上是皮膚修復的時間，如果熬夜熬夜熬夜的話，皮膚不能得到充分休息，就會衰老，大家平時應該如何保養(yǎng)皮膚呢？以下給你介紹幾個皮膚保養(yǎng)的小技巧。

注意皮膚保養(yǎng)，晚上睡前可利用面膜補水10-5分鐘，然后早晨起床可以冷熱水交替的方式刺激面部血液循環(huán)，補水補水。必須使用保養(yǎng)品，在使用保養(yǎng)品時，可先對臉部進行，這樣可以促進血液循環(huán)，加快血液循環(huán)，從而更好地吸收護膚產(chǎn)品。

熬夜對皮膚不好，但有些人晚上還要工作。假如熬夜時覺得累了不管有多累也不要中途shang床休息，困了時可以喝點飲料提神，如果熬夜時和機器一樣如果打開后突然關(guān)閉，對機器的傷害很大，對人也是，熬夜時如果想休息一會兒再起來忙工作，對身體和皮膚的傷害很大，不如堅持下去。

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熬夜前要吃點熱的東西，熬夜前要吃點熱的東西，但不能吃難消化的食物，還要多喝白開水這樣有助于美容，也是保養(yǎng)皮膚的小竅門。

熬夜時多補充一些維ta命 B，有些人熬夜時常喝咖啡和茶，起到提神的作用，雖然能提神，有助于提高工作效率，但維持時間較短，而且咖啡喝多了對皮膚不好，容易形成黑色素沉淀，所以要想擁有好肌膚，就要告別咖啡多喝水。

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an摩伸展

平常生活中，其實想要迅速的話，就必須多注意經(jīng)常去an摩拉伸，其實有些時候自己的雙手并不能達到很好的效果，在這種情況下，其實可以買一些an摩膏涂抹在自己臉上有的地方，然后借助一些    n摩儀器，采取正確的方法幫助自己更好的去拉伸，這樣比自己的手an摩效果會提高很多，讓自己能夠有效的去慢慢淡化自己的。

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事實上，精油產(chǎn)品中有些成分非常好，對自己的臉部有很大的影響，如果自己的臉部有，那么一定要選擇有抗皺等功效的精油，這種精油其實也是很有好處的，但買到精油后一定要好好做功課，買到效果比較好且適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，這樣才能達到更好的效果。

臉部出現(xiàn)其實是一件不可避免的事，但我們可以采取一些預防措施來減緩的出現(xiàn)，而且如果自己臉部出現(xiàn)后，也可以采取上面所說的兩種方法，幫助自己有效地去淡化，使自己的臉部慢慢地變得更年輕，重新使自己恢復一定的自信，這樣就能使自己的生活和工作都得到很好的幫助。