繩動(dòng)力量的特點(diǎn)

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自由、有效：自如的活動(dòng)，較少的調(diào)整，雙配重塊，這意味這每個(gè)鋼索都控制一個(gè)獨(dú)立的阻力位，腓特烈無(wú)軌每個(gè)鋼索都控制一個(gè)獨(dú)立的阻力位，腓特烈無(wú)軌地鼓勵(lì)客戶使用個(gè)人訓(xùn)練服務(wù)。

可以激發(fā)身體實(shí)現(xiàn)集中的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)方式也可以定制，而且可以適應(yīng)很多不同的鍛煉目的。

繩動(dòng)力量的錯(cuò)誤使用以及如何調(diào)整

常見(jiàn)錯(cuò)誤：設(shè)置不正確

常見(jiàn)設(shè)置錯(cuò)誤：把手位置，位置太靠前等，這都可能會(huì)導(dǎo)致不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。

如何調(diào)整

抓住把手，向后退一步。把手往下拉到胸部，然后向前走。站立時(shí)雙腳需交錯(cuò)站立，將把手往下壓，使手腕與肩膀成一條直線。

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