永康市古山鑫盾汽摩配件廠(chǎng)主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶(hù)提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

單杠臂屈伸是另一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性而有價(jià)值的變式。顧名思義，單杠臂屈伸是雙手在身體之前放置在單獨(dú)的一條單杠上來(lái)做的。做雙杠臂屈伸時(shí)，你在兩條杠之間進(jìn)行；而在單杠之上做臂屈伸，你的身體必須繞著單杠運(yùn)動(dòng)。

門(mén)上單杠安裝時(shí)候，在受力要求上，要可以滿(mǎn)足在門(mén)上單杠的上面做轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，還需要保持長(zhǎng)時(shí)間不易打滑。這樣整個(gè)門(mén)上單杠的器械穩(wěn)固。在將近完成后，門(mén)上單杠的支撐立柱是不能出現(xiàn)晃動(dòng)的現(xiàn)象的。

撕拉，雙手要往兩邊撕開(kāi)單杠，會(huì)減輕手臂代償，背部肌肉將會(huì)獲得更大重量

很多玩家在做引體向上的時(shí)候有個(gè)感覺(jué)，就是背部還沒(méi)練到緊繃，手臂先酸脹到力竭了， 手臂一力竭，抓不住單杠自然就無(wú)法持續(xù)引體向上了