海南軒健體育分享常見五種戶外健身器材的使用技巧

   以下五個(gè)是常用的戶外健身器材，我們浩然體育整理了這幾個(gè)器材的使用注意事項(xiàng)，一起來看看吧：

   一、戶外健身器材廠家中的組合單杠：雙手緊握橫杠，預(yù)防摔下受傷。

   二、戶外健身器材廠家：用力適中，動(dòng)作由緩到快。

   三、戶外健身器材廠家的跑步機(jī)：雙手應(yīng)緊握橫杠，預(yù)防摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不適合過大，以免肌肉拉傷。

   四、戶外健身器材廠家的旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不適合過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在四十五度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。

   五、戶外健身器材廠家的蹬力訓(xùn)練器：髖骨軟化癥老人禁止使用。這樣的老年人，本來髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，若再進(jìn)行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會(huì)受損，從而加重病情。

軒健體育教您如何使用戶外健身器材中的單杠

   在小區(qū)和學(xué)校里單杠是最經(jīng)常使用的一個(gè)戶外健身器材，雖然大家都認(rèn)識(shí)單杠也都喜歡使用它來健身，但是大家有些使用

方式是不知道的，所以我們戶外健身器材廠家今天給大家整理了單杠的使用方式，一起來看看吧：

   戶外健身器材廠家講述一、平梯移行

   在平梯上做移行，每次手向前移動(dòng)一個(gè)橫杠，兩手交替行進(jìn)。

   戶外健身器材廠家講述二、引體向上

  凡是能完成一個(gè)以上的伙伴，應(yīng)以練習(xí)引體向上為主。按自己完成更大量為指標(biāo)練習(xí)一次，稍事休息后再練習(xí)1到2次。

   戶外健身器材廠家講述三、仰臥懸垂

   臂屈伸，在低單杠上做仰臥懸垂姿勢，另一伙伴握其腳腕或小腿，將練習(xí)者的腳抬至水平部位。

   戶外健身器材廠家講述四、斜身引體

   要求杠面與伙伴齊平，兩手與肩同寬正握杠，兩腳前伸蹬地，使兩臂與軀干成九十度的斜懸垂，由同伴壓住兩腳，

做屈臂引體，使下頦觸到或超過橫杠，然后伸臂復(fù)原為一次。

   電動(dòng)液壓籃球架是通過微型電腦控制系統(tǒng)，來控制液壓、彈性、電子等來完成籃球架的升降折疊的?；@球架的底座升降、

走輪前進(jìn)、后退、籃球架定位等動(dòng)。實(shí)現(xiàn)支架部位之收縮，升降，籃球板垂直平衡，籃球圈高度調(diào)節(jié)等功能，安全等級(jí)諸多條

件，本產(chǎn)品籃球板使用當(dāng)今流行的更新高強(qiáng)度安全玻璃籃板，具有透明度高，耐氣候性強(qiáng)，平整安全等優(yōu)點(diǎn)，此籃球架電源采用

單相電源，使用更加安全、經(jīng)濟(jì)。

塑膠地板籃球架工程

淺談舞蹈地板使用的是精致塑膠地板不是木地板

許多商家和客戶都不理解，明明目前市場上木地板的使用者非常多，而且木地板憑借自身的優(yōu)勢在居住環(huán)境中很受青睞，

但為什么在舞蹈室卻受冷落呢?木地板和舞蹈地板的區(qū)別是怎么?為什么舞蹈地板要選擇精致塑膠地板?

1、舞蹈地板對舞者來說

木地板太硬無法保證舞者的運(yùn)動(dòng)健康和安全。木地板在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)產(chǎn)生區(qū)域震顫，這是木地板受撞擊而變形的范圍，這個(gè)震顫

范圍越大就越容易引起舞者在舞蹈運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的腿部、腳步折的概率。相對于木地板的硬度來說，專業(yè)的舞蹈地板卻具有

適宜的彈性硬度。這是因?yàn)槲璧傅匕宀捎昧藘?yōu)質(zhì)的pvc 樹脂材料生產(chǎn)，在生產(chǎn)工藝過程中，運(yùn)用了“人體工程學(xué)”作為設(shè)計(jì)理念，

更大限度的為舞者在運(yùn)動(dòng)期間提供更佳的支撐，保護(hù)了舞者的健康安全。

2、舞蹈地板從防滑角度來說

木地板太滑，容易造成舞者的運(yùn)動(dòng)傷害。舞者在訓(xùn)練或者演出的過程中會(huì)穿著舞鞋，舞鞋的鞋底一般都是光滑而柔軟，同樣的木

地板的表面也是很光滑，如果舞者在木地板上面做一些幅度較大的動(dòng)作時(shí)，很容易滑倒造成折等嚴(yán)重后果，情況嚴(yán)重的，甚至

會(huì)斷送自己的舞蹈生涯。相較于木地板的精致塑膠地板，專業(yè)的舞蹈地板卻具有光而不滑、潤而不澀的特性。在為舞者提供舒適

的腳感的同時(shí)，也能夠保護(hù)舞者不會(huì)出現(xiàn)滑倒摔傷的情況出現(xiàn)。

3、舞蹈地板對于安裝來說

木地板在安裝方面接縫較多，十分影響美觀度和使用效果。不難想象，一旦木地板的接縫出現(xiàn)起翹的情況會(huì)對舞者的舞蹈造成多

大的安全隱患。與木地板相比，精致塑膠地板就顯得更為專業(yè)和適宜。舞蹈地板在生產(chǎn)中，寬度可以做到2米，同時(shí)嚴(yán)格的施工

流程與精湛的無縫拼接技術(shù)可以使舞蹈地板煥然一體，不但杜絕了一些不必要的安全隱患，同時(shí)也是極為美觀。另外，舞蹈

地板相對于木地板來說還具有使用時(shí)可根據(jù)現(xiàn)場情況自由組合的優(yōu)勢。