華東水果批發(fā)市場(chǎng)是江蘇省發(fā)改委立項(xiàng)項(xiàng)目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團(tuán)。是一個(gè)專業(yè)經(jīng)營(yíng)水果的大型綜合類批發(fā)市場(chǎng)。

市場(chǎng)坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)，占地約5萬(wàn)方場(chǎng)內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國(guó)內(nèi)國(guó)外的多種名優(yōu)水果。

十二個(gè)月應(yīng)該吃的當(dāng)季水果

九月葡萄抗i氧化：葡萄也是大家夏天都愛(ài)的一款水果，味道可口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和類黃酮，類黃酮是一種強(qiáng)力的抗i氧i化劑，可抗i衰老，并且還能夠清楚體內(nèi)的自由基，并且葡萄籽里面含有的花青素更是抗i氧化的明星。市場(chǎng)坐落于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)，占地約5萬(wàn)方場(chǎng)內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國(guó)內(nèi)國(guó)外的多種名優(yōu)水果怎樣吃水果才能有更好的作用水果也不想想吃就吃的，有些水果是根據(jù)季節(jié)的變化的，時(shí)機(jī)不對(duì)可能吃了會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害的。另外葡萄還有抗ai防ai的作用！可謂是益處多多?。?

緩解孕吐的水果：

蘋(píng)果

蘋(píng)果可以幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充水分、維生素和礦物質(zhì)，幫助媽媽調(diào)節(jié)體內(nèi)的水和電解質(zhì)的平衡，緩解孕早期的孕吐。孕吐著實(shí)讓人難受，準(zhǔn)媽媽也要吃東西補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，滿足一下寶寶發(fā)育的需求。

柚子

柚子有豐富的天然葉酸，葉酸對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是很重要的，柚子的味道也比較清淡，也是緩解孕吐不錯(cuò)的選擇。不僅僅如此，在紫黑色的水果中還含有其他水果中少有的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，這些離子多以有機(jī)酸鹽的形式存在于水果當(dāng)中，可有效的維持人體內(nèi)的離子平衡。而且柚子含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括身體所需的蛋白質(zhì)和有機(jī)酸，它里面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。

一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，脾胃虛寒型的慢性i腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃，含i多果糖、有機(jī)酸、 果膠、微量元素。而且研究還發(fā)現(xiàn)，在這些紅色水果中所含有的熱量都非常的低，經(jīng)常食用能令人身體健康，體態(tài)輕盈。果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血i壓患者；鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性i功能下降?？蓷l理腸胃：纖 維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用。蘋(píng)果皮 數(shù)片姜 煮水：可止嘔吐。可減梨之寒，強(qiáng)化 潤(rùn)i肺潤(rùn)胃。秋季潤(rùn)i肺糖水：蘋(píng)果/梨數(shù)個(gè) 1兩百合 石i斛15克 南北杏9克木瓜---萬(wàn)壽果味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。所含酵素近似人i體生 長(zhǎng)素，多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)i肺止i咳，對(duì)感i冒咳痰、便i秘、慢氣管炎有幫助。

吃水果為什么要適量

　　有人錯(cuò)誤地認(rèn)為水果營(yíng)養(yǎng)成分高，多吃對(duì)人有好處。葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)i肝i臟效果非常明顯。其實(shí)不然。比如蘋(píng)果含有糖分和鉀鹽，吃多了對(duì)心臟不利，冠i心病、心肌i梗塞、i炎、糖尿i病患者不宜多吃;柑橘性涼，腸胃不適，肺功能虛寒的老人不能多吃;梨子含糖較多，糖尿i病i人吃多了會(huì)引起血糖升高;柿子含有單寧、柿膠酚，胃腸不好或便i秘患者應(yīng)少吃，否則容易形成柿石;菠蘿含有豐富的維生素A、B、C，以及檸檬酸、蛋白酶等，而且有消食止i瀉、降i壓利i尿等功效。