隨著人們的生活越來(lái)越好，所以市面上出現(xiàn)各種各樣的按摩球，一說(shuō)到按摩球不得不說(shuō)硅膠按摩球，硅膠按摩球分別為空心和實(shí)心兩種。空心的有足球，籃球，皮球，橄欖球等，他們都是以硅橡膠為原料做的內(nèi)膽，外表貼一層皮制品，為什么要用硅橡膠制品做內(nèi)膽呢？原因就是硅橡膠內(nèi)膽不僅耐磨，耐撕裂，壽命相對(duì)長(zhǎng)，很重要的是硅橡膠做的內(nèi)膽有很好的彈性，所以硅橡膠內(nèi)膽具備所有球的特征。

在日常生活中，無(wú)論是上班族還是學(xué)生，很多時(shí)候只有坐久了或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)感到渾身酸疼，非常難受，所以今天就分享一個(gè)實(shí)用小玩具，他就是硅膠按摩球，無(wú)論去哪里都可以隨身攜帶非常方便，想在那使用就在那使用，他能有效的幫助我們緩解酸痛。那我就所以下他的使用技巧。硅膠按摩球的材質(zhì)和軟硬度都非常符合人體需求，這種球才用的是硅膠加工制作成的，而且是實(shí)心球，這種健身球安全無(wú)毒，環(huán)保，使用起來(lái)非常的方便，價(jià)格也比較便宜，使用頻率較高的地方有辦公室，或者等車(chē)，跑完步過(guò)后，都能經(jīng)常用到。

硅膠按摩球幫助身體恢復(fù)活力

運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生受傷嗎？會(huì)！所有的運(yùn)動(dòng)過(guò)量都會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是耐力運(yùn)動(dòng)如馬拉松、越野跑、鐵人三項(xiàng)、騎行、游泳等。由于耐力運(yùn)動(dòng)耗時(shí)比較長(zhǎng)有時(shí)候甚至經(jīng)歷白天黑夜，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)肌肉纖維造成撕裂產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。當(dāng)然了你也不用擔(dān)心這種運(yùn)動(dòng)損傷是可以修復(fù)的，身體在深度睡眠狀態(tài)會(huì)自我修復(fù)損傷，而且還會(huì)讓你的肌肉變得比以前更強(qiáng)大！就像健身運(yùn)動(dòng)一樣，撕裂、修復(fù)、再撕裂、再修復(fù)。

恢復(fù)也分為被動(dòng)恢復(fù)與主動(dòng)恢復(fù)。被動(dòng)恢復(fù)就是靠充足的睡眠。而主動(dòng)恢復(fù)是靠適當(dāng)?shù)奈锢泶碳ぜ∪猓ò茨?，拉伸，恢?fù)道具）幫助肌肉加速乳酸的分解讓身體早點(diǎn)恢復(fù)正常。

在使用硅膠筋膜球的過(guò)程中，它的原理主要是把淺筋膜當(dāng)中的水分?jǐn)D出去，在恢復(fù)過(guò)程中它會(huì)大量吸水，使筋膜中的水量超出以前的含量，只有充分含水的筋膜才能維持其重要的功能，否則筋膜會(huì)具有非常大的黏滯性，使運(yùn)動(dòng)功能受到影響，所以硅膠筋膜球就是能使筋膜的含水量恢復(fù)，從而降低筋膜的黏滯度。用完筋膜球之后人會(huì)覺(jué)得局部比較輕松，同時(shí)還有恢復(fù)局部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣等作用，所以會(huì)有舒適感。