睡眠質(zhì)量不好有時(shí)明明_健康頻道

睡眠質(zhì)量不好有時(shí)明明睡眠時(shí)間不少，睡眠質(zhì)量卻不好。如果你常常，多噩夢(mèng)，容易驚醒，起床時(shí)腰酸背痛……很有可能是床墊出了問題。

別的床更舒服

在旅店或自己的床以外的其它地方睡的更香，說明你家里的床墊遠(yuǎn)不如酒店或床以外的其他地方，該換了。

體重變化

體重變化會(huì)影響你能感受到的床墊舒適度，所以一旦體型有了變化（如懷孕、產(chǎn)后、肥胖、變瘦等），就該考慮一下是否換換床墊，改善一下睡眠。

不要再忽視身邊的床墊了，人生三分之一的時(shí)間在床上度過，床墊的舒適與否舉足輕重。一張好的床墊，能使脊椎保持自然的曲度，讓身體在睡眠時(shí)間得到真正的放松，且能提高睡眠舒適度，做到“晚上好，才能早上好”。

天津床墊批發(fā)告訴大家腰不好的人應(yīng)注意什么?

天津床墊批發(fā)告訴大家腰不好的人應(yīng)注意什么？

睡覺時(shí)墊個(gè)小枕頭

睡覺時(shí)可以在髖部和腹部下面，墊一個(gè)硬實(shí)扁平的小枕頭，以緩解腰部受到的壓力。

坐著時(shí)墊個(gè)靠枕

坐著時(shí)，抬頭挺胸，挺直腰板，減輕脊柱壓力。上班族在腰部墊個(gè)靠枕，撐起腰部。

不要久坐，盡量每坐30分鐘站起來活動(dòng)5分鐘。

搬東西緊貼胸部

如果要搬重物，建議拿起后讓物體緊貼胸部，因?yàn)樵浇绞×?，且不易摔倒?/p>

撿東西時(shí)雙腿下蹲

撿東西采用雙腿下蹲降低、背部挺直的方式，可以減少腰部壓力，安全省力。

拉行李箱手柄別太長(zhǎng)

拉行李箱應(yīng)手臂盡量緊貼身體，手柄高度要合適，以手臂垂直后，剛好能緊握手柄為佳；平穩(wěn)起步，以免拉傷腰背肌肉。

練練瑜伽

常做游泳、瑜伽、慢走等鍛煉，對(duì)腰部健康有益，老人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

天津床墊批發(fā)中的螨蟲怎么去除

床墊、枕頭、沙發(fā)，拿著放大儀器看，密密麻麻的螨蟲能讓你寧愿睡地板，也不睡床墊”“枕頭用3個(gè)月就必須扔掉，里面全是螨蟲”……

進(jìn)入潮熱的夏季，這些關(guān)于家里“螨蟲成災(zāi)”的說法想必你聽過，由于時(shí)間等原因，被子，枕頭，沙發(fā)無法進(jìn)行陽光殺菌。這樣便給螨蟲等微生物提供了很好的長(zhǎng)成條件。螨蟲與人們的健康關(guān)系非常密切，嚴(yán)重危害人類的身體健康。

螨蟲的危害

1、損害你的皮膚

當(dāng)螨蟲了你的身體，它就會(huì)一步步的吸走你體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。然后它的分泌物留在你的體內(nèi)，慢慢的就堵住了你的毛孔，讓你的皮膚一天天的變得越來越粗，角質(zhì)層也越來越厚，這時(shí)候你就會(huì)出現(xiàn)一系列的。比如讓你的皮膚上面長(zhǎng)出各種斑，引起皮膚發(fā)紅發(fā)癢等，每一種病都非常的難以忍受。

2、引起過敏

但要說起螨蟲對(duì)人體的危害，就不得不提到“過敏”。近些年許多研究都指出，居室螨類是室內(nèi)重要的過敏原，可引起螨性、、異位性皮炎和慢性蕁等。以塵螨為例，它們的、排泄物、蛻下的皮殼等均是過敏原。國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在塵螨的排泄物中有5種蛋白質(zhì)，都是的主要過敏原。

去螨小妙招

1.使用黑色塑料袋

有研究表明，暴曬只能30％的螨蟲，特別是對(duì)于枕頭這樣比較厚重的家居物品。但只要能給枕頭加個(gè)溫，暴曬螨蟲的效率就能大大增加了。給枕頭套個(gè)黑色垃圾袋出去暴曬兩小時(shí)，螨蟲就能都死光！

2、電熨斗

在涼席上噴點(diǎn)花露水，就能有效涼席中的螨蟲了！把涼席用熨斗高溫燙一下，也能里面的大多數(shù)螨蟲。熨斗需要把蒸汽大小和溫度都調(diào)到很高。

床墊廠家床墊材質(zhì)優(yōu)缺點(diǎn)有什么

床墊材質(zhì)廠家床墊材質(zhì)優(yōu)缺點(diǎn)有什么

有些人見床倒頭就睡，一點(diǎn)也不在意床墊是什么材質(zhì)、軟硬如何，但是人有三分之一的時(shí)間都是在床上度過的，不選擇一張適合自己床墊都對(duì)不起你每天上下班拼命擠地鐵。 一張好的床墊能夠提升睡眠質(zhì)量，從而影響生活品質(zhì)；一張適合自己的床墊可以讓你防范或緩解脊椎病。今天，我們就來說一說床墊選購。

床墊材質(zhì)優(yōu)缺點(diǎn)

市面上床墊的材質(zhì)有很多，如海綿床墊、記憶棉床墊、彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊等，它們都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)。

01 海綿床墊

海綿是家里常用的床墊材質(zhì)。

優(yōu)點(diǎn)：彈性好，具有蓬松感，貼合人體曲線；輕便舒適；可以吸音減震，兩人睡覺翻身不會(huì)互相影響。

缺點(diǎn)：承托性差；透氣性差，容易吸附空氣中的潮氣，滋生細(xì)菌；床墊偏軟，不適合腰椎不好的人群。

02 記憶棉床墊

記憶棉又稱為慢回單海綿。

優(yōu)點(diǎn)：可以減輕人體壓力，比較舒適；可以根據(jù)人體溫度來調(diào)節(jié)軟硬度；有良好的透氣性；防螨。

缺點(diǎn)：對(duì)溫度要求高，溫度在18攝氏度以下會(huì)變硬。

03 彈簧床墊

彈簧床墊和海綿床墊一樣常用，其內(nèi)部是由彈簧床芯和填充材料組成。

優(yōu)點(diǎn)：彈性好，可以貼合人體曲線；承托性好；有良好的透氣性，比較耐用。

缺點(diǎn)：睡久了容易腰酸背痛，不適合頸椎、腰椎不好的人群。

04 棕櫚床墊

棕櫚床墊由棕櫚纖維編制。

優(yōu)點(diǎn)：軟硬適中，柔韌性好，不用時(shí)可以卷起來儲(chǔ)存；有良好的透氣性，比較耐用；植物制成，綠色環(huán)保。

缺點(diǎn)：保養(yǎng)不方便，需要定期翻轉(zhuǎn)，不然會(huì)影響實(shí)用壽命；容易生蟲。

05 乳膠床墊

天然乳膠床墊是由橡膠樹汁經(jīng)過復(fù)雜工藝后生產(chǎn)出來的，近幾年比較受歡迎。

優(yōu)點(diǎn)：彈性好，不易變形；有良好的透氣性；可以清洗，比較耐用；沒有螨蟲；健康環(huán)保。

缺點(diǎn)：容易氧化；制作成本高，價(jià)格也高；市面上有很多的乳膠床墊，質(zhì)量參差不齊。