什么樣的床印象好？

有一項(xiàng)75個(gè)人的試驗(yàn)，對(duì)比了彈簧、乳膠、聚氨酯等材質(zhì)的床墊，志愿者睡了一分鐘后報(bào)告自我感覺(jué)的舒適度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)往往硬度比較高、容易翻身的床墊，主觀舒適度會(huì)比較好。

這意味著，有的時(shí)候你買回來(lái)的床，剛一睡時(shí)候不太習(xí)慣，可能當(dāng)你睡了兩個(gè)月時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)挺舒服的，對(duì)你有好處，因此不妨多有一點(diǎn)耐心。

我當(dāng)時(shí)講到這里的時(shí)候，那位中科大的老師也表示，當(dāng)時(shí)媽來(lái)她家一開(kāi)始也睡不慣，想睡硬板床，結(jié)果睡了兩個(gè)月的床墊之后表示果然睡著還是不錯(cuò)的，也得到了改善，于是這位老師又在老家置辦了一套同款好床墊。

這里也要提一個(gè)醒，我也在一篇中看到過(guò)作者提醒，有的老人到了醫(yī)院的病床上，嫌床太軟，睡不著覺(jué)。非常硬的床可能耐受程度會(huì)比較好，所以還是要根據(jù)情況來(lái)決定。

總體來(lái)說(shuō)，還是偏硬一點(diǎn)的比較合理。

 如何選擇適合你的床墊？

▎ 重量

重的人睡非常軟的床墊很容易下沉，建議選擇支撐比較好的床墊。

▎ 睡姿

每個(gè)人可能都會(huì)有自己習(xí)慣的睡姿，一般來(lái)說(shuō)如果你是仰臥位，可以選擇偏硬一點(diǎn)的，如果你要是側(cè)臥，不要選擇太硬的床，以免附近的壓力過(guò)大。

▎ 脊椎

腰椎有問(wèn)題有的大夫可能建議你趴著睡，這時(shí)候在你的小腹的位置墊一個(gè)稍硬的小墊子，可以使你的脊椎的形狀會(huì)更合理一點(diǎn)，這樣也有助于減少前傾。

▎ 涼爽

有些床墊它透氣性會(huì)比較差，讓你覺(jué)得偏熱。而有床墊可能它透氣性會(huì)比較強(qiáng)，在夏天睡會(huì)相對(duì)涼爽。

▎ 老年人

老年人一般來(lái)說(shuō)更需要警惕在背、肩、頸以及敏感區(qū)域出現(xiàn)的慢性疼痛。

總體原則是通過(guò)床、床墊、枕頭，盡可能均勻、持續(xù)的支撐來(lái)減少疼痛。

同時(shí)一般老年人會(huì)喜歡相對(duì)涼爽一點(diǎn)的床墊，后選擇噪音比較小的床，以免打擾睡眠。

不同材質(zhì)有什么特點(diǎn)？

▎ 彈簧

相比于古代床墊，彈簧可以說(shuō)是一大進(jìn)步了，它始于19世紀(jì)70年代，通過(guò)金屬線圈制成的彈簧床墊既堅(jiān)固又有彈性。

海綿床墊區(qū)別在于舒適度不同

海綿床墊

海綿床墊，也被稱之為泡沫床墊，也就是主材使是泡沫所制的床墊。當(dāng)然了海綿床墊所使用的泡沫材料還是很豐富的，目前市場(chǎng)上常見(jiàn)泡沫床墊有三種：記憶泡沫床墊、聚氨酯泡沫床墊、高彈泡沫床墊。這些泡沫床墊區(qū)別在于舒適度不同，能滿足消費(fèi)者個(gè)體對(duì)床墊的需求。

優(yōu)點(diǎn)：感溫 吸收人體重量 支撐力好

泡沫床墊特點(diǎn)就是具有感溫特性，簡(jiǎn)單說(shuō)就是當(dāng)泡沫床墊感受到人體體溫，其表面粒子軟化，將受壓面積逐漸的平均分布，從而消除人體所給床墊帶來(lái)的壓力，讓人體血液循環(huán)不會(huì)受到壓迫。

其特點(diǎn)就是可以吸收人身體的重量，人躺在上面感覺(jué)就像漂浮在空中，回彈性極佳。