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如何預防長斑

長斑會嚴重影響一個人的容貌，要避免長斑，要學會預防長斑，對于后天斑我們要做到，盡量避免長期曬太陽，也要保持好心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，使用一些美白抗i衰老的護膚品。

治i療黃褐i斑的方法探討

1藥劑

結(jié)果表明：肝郁氣滯、氣滯血瘀、肝氣不舒、急躁易怒、相火妄動、消灼肝精血、陰不足、水不上承、精血不足、脈空虛、相火妄動、相火不足等。臨床治i療時，不但要根據(jù)病i人的具體情況，合理安排工作、生活，并保持愉快的心情。

除了內(nèi)治外，還可以單用內(nèi)治或者外治。散結(jié)滯、大、去污等中藥外治方法均有。治i療期間要注意防曬、飲食清淡、情緒穩(wěn)定等方面的護理。

2.祛斑霜

男士們可以選擇班可凈祛斑霜。能深入表皮基底層和真皮層，有效干擾和抑制黑色素的合成，阻斷黑素體轉(zhuǎn)運和擴散，將黃褐i斑分解成小分子，經(jīng)組織逐漸吸收清除，達到去除黃褐i斑的目的。

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睡覺前可以喝紅棗湯、紅棗粥等。

婦女食用紅棗的注意事項

1、不宜與大蔥搭配

如果把這兩種食物合二為一，很容易造成消i化不良，而且祖國醫(yī)學認為蔥是辛熱助火的食物，紅棗也是性甘辛熱植物，兩者一起吃，會導致火氣更大。

2、不宜與海蟹搭配

很多人喜歡吃海蟹，海蟹是很多女性在吃海產(chǎn)品時，要記住不能同時吃紅棗，因為同吃紅棗容易得寒熱病。

假如吃完海蟹想吃水果，選擇的是紅棗，不要立刻吃，建議間隔兩個多小時再吃，比較安全。

3、不宜與參搭配。

人參這一類中藥具有排i毒解i毒、清熱祛火的功效，在食用紅棗時，不可同時食用。

注意不能吃的人群。

由于棗皮含有豐富的纖維素，所以腸胃不好的人不能吃，所以吃起來不易消化。

這種人食用紅棗，會促使腸胃壓力增大，影響身體健康。

糖尿i病不能吃，因為紅棗是甜的，含有大量的糖分。這種人吃紅棗，會加重病情，所以說，一定要禁止吃紅棗。

腹脹的人不能吃，因為吃了它會引起腹脹加重。

患有口腔疾病的人，紅棗含有大量的糖分，如果不注意口腔清潔，就不利于牙齒健康。

怎樣祛斑快胡蘿卜效果好不論男女，都希望自己的臉能干干凈凈，沒有斑點和痘痘。如果是因為遺傳原因，或者是日常生活中不注意防曬，就會導致臉上長斑。

斑點只在臉上，一點點，會影響一個人的外表，也會影響一個人的心情。為了祛除斑點，許多人想到了使用各種祛斑藥膏。要想真正祛斑，除了日常生活中要做好預防，飲食方面也要有相應的調(diào)整。

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三七粉祛斑的吃法

內(nèi)服：直接服用，或與牛奶、蜂蜜等調(diào)和后使用，不但能幫助女性活i血補i血，還可以用于面部祛斑。

外敷：將三七粉調(diào)和制成三七面膜，敷于面部。

三七中含有多種活性物質(zhì)，能被肌膚充分吸收，消除各種皮膚色素斑。

值得一提的是使用三七粉祛斑并不像一些護膚品一樣，雖然效果很快，但同時也有很多副作用。

三七粉是一種健康天然的保健i品，需要堅持使用一段時間，一般要持續(xù)3個月以上才會有效果。

去斑食品

奇異果

奇異果被比喻為“果子金礦”。富含食物纖維、維他i命 B、維他i命 D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

維他i命 C能有效地抑制多巴醌的氧化作用，使肌膚中的深氧化性色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉淀，保持肌膚白皙。