橢圓儀介紹

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控制區(qū)，有設(shè)定模式，可以設(shè)置2個(gè)用戶，比如我和麻麻兩個(gè)人的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。有品牌設(shè)定好的幾個(gè)強(qiáng)度循環(huán)模式，也能完全根據(jù)自己的健身體驗(yàn)調(diào)整“速率”和“阻力等級”。

橘黃色按鈕MAX模式，這個(gè)模式采用HIIT強(qiáng)度間隙訓(xùn)練模式，只要14分鐘就可以消耗普通跑步機(jī)同樣時(shí)間2.5倍的熱量，足夠消耗掉我們一天正常攝入的熱量。

因?yàn)閺脑O(shè)計(jì)上是登山機(jī)和橢圓機(jī)的結(jié)合體，對減肥特別有效。不管是下雪天、霧霾天、下雨天，都可以做有氧運(yùn)動(dòng)！

健身車和橢圓機(jī)哪個(gè)好？

總的來說，健身車的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比橢圓機(jī)更高，減肥效果也更好，如果使用熟練，還能一定程度上達(dá)到增肌的目的。

而橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)更好，使用體驗(yàn)流暢舒展，有的橢圓機(jī)還能模擬跑步模式和單車模式，運(yùn)動(dòng)趣味性方面的表現(xiàn)很不錯(cuò)。

而在居家性方面，健身車和橢圓機(jī)的外觀都已經(jīng)做出不錯(cuò)的優(yōu)化，但是健身車，體積小，重量輕，因此也能夠更好地融入居家環(huán)境。

以上內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供，希望對同行業(yè)的朋友有所幫助！

橢圓機(jī)設(shè)置多大阻力?橢圓機(jī)坡度阻力多少合適?

一般而言，橢圓機(jī)所設(shè)置的阻力與坡度根據(jù)自身情況選定，可以由低到高多實(shí)驗(yàn)一些不同的大小與角度來選擇適合自己的阻力大小與坡度，當(dāng)你適應(yīng)了橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)之后，也可以去嘗試進(jìn)行不同的阻力和強(qiáng)度，如此可以更多的消耗熱量。當(dāng)然，橢圓機(jī)設(shè)置不同阻力與坡度所擁有的作用及適應(yīng)人群皆有所不同。橢圓機(jī)動(dòng)作要點(diǎn)收緊核心北京奧力來健身有限公司專業(yè)供應(yīng)橢圓儀，以下信息由北京奧力來健身有限公司為您提供。

1、小阻力與坡度：快速度鍛煉心肺，適合熱身及體質(zhì)較差人群，建議運(yùn)動(dòng)15分鐘左右;

2、中級阻力與坡度：瘦身，提高體能，適合大眾健身人群，建議運(yùn)動(dòng)25分鐘左右;

3、大阻力與坡度：加強(qiáng)腿部肌肉，適合體能較好人群，建議運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。

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橢圓機(jī)的電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)功能何用之有？

無論是手動(dòng)坡度調(diào)節(jié)、電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)還是自適應(yīng)坡度調(diào)節(jié)，有一個(gè)基本功能就是讓雙腿踏的過程中的高低落差更大，讓原本扁平的橢圓形運(yùn)動(dòng)軌跡變得更像一個(gè)圓，甚至變成一個(gè)立起來的、修長的橢圓形。橢圓機(jī)坡度調(diào)節(jié)功能的用途主要有兩個(gè)：

1、改變步幅長度。橢圓機(jī)飛輪曲軸的尺寸是固定的，滑軌坡度或立桿長度發(fā)生變化之后，踏板上下落差變大，前后跨度就必然會(huì)收窄。1、不能缺少熱身盡管橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比跑步機(jī)小，但熱身也是必不可少的，不僅可以避免運(yùn)動(dòng)損傷，而且可以使身體更快地投入運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)橢圓機(jī)的減肥效果。當(dāng)橢圓機(jī)的坡度有所增加時(shí)，步幅就會(huì)相應(yīng)地變短，對于身高和腿長各有不同的使用者而言，具有坡度調(diào)節(jié)功能的橢圓機(jī)顯然更加易用。

2、改變肌肉發(fā)力角度。橢圓機(jī)的坡度發(fā)生改變之后，步幅及雙腿的發(fā)力角度也會(huì)有所變化，在長時(shí)間踏的過程中，這樣的變化有利于緩解和避免局部肌肉勞損，對于運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防有積極效果。

如此來看，橢圓機(jī)的坡度調(diào)節(jié)功能還是非常有用的。更進(jìn)一步地講，如果是電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)型橢圓機(jī)，就可以在踏的過程中隨時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，不需要走下機(jī)臺、彎下腰身進(jìn)行手動(dòng)調(diào)節(jié)，使用起來自然更加快捷、。

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