速凍食品速食時代，越來越多的美味被“速凍”，越來越多的速凍食品被喜歡快節(jié)奏生活的人接受。殊不知，這些速凍食品在營養(yǎng)方面問題多多，其營養(yǎng)價值大打折扣。

　 　通過急速低溫(-18℃以下)加工出來的速凍食品，食物組織中的水分、汁液不會流失，而且在這樣的低溫下，微生物基本上不會繁殖，食品的安全有了保證， 但食物口感、風味方面的變化卻難以避免。更重要的是，食物速凍后，通常都會在放置一段時間后才再食用的，在放置的過程中，食物中的脂肪會緩慢氧化，維生素 也在緩慢分解。所以，速凍食品的營養(yǎng)價值無法與新鮮的食物相比。此后不久應該發(fā)現(xiàn)用水淘洗是一種更高效的去雜清理工序，淘米工序的高效去菌除氧化糠層及塵埃，人們仍在延用，杵臼制米裝備直至二十世紀七十年代仍有使用。

　拿貢丸與新鮮的里脊肉來做個比較，貢丸中的維生素B2只有新鮮里脊肉的2/3，煙堿酸只有一半，維生素B12也剩下不到1/3。再看看，新鮮的鯖魚與魚 丸，魚丸的維生素B2剩下不到1/10，煙堿酸也剩下一半，維生素B12剩下不到1/8。此外，速凍食品會提前過期。速凍食品在保質期之內不但會使營養(yǎng)成 分大量丟失，還可能發(fā)生變質。比如，某速凍食品在-18℃的保存期為三個月，但絕不意味著在-8℃也能保存三個月。如果出廠后一直保存在-18℃，那么三 個月之內可以放心食用，但是若沒有一直保存在-18℃，那么就不能保證三個月之內不發(fā)生質變。海都訊近日，莆田市食藥監(jiān)局制定并印發(fā)《臨過期食品監(jiān)管工作指導意見（試行）》，對臨過期食品進行了明確的定義，并根據(jù)保質時間的長短明確了臨過期的界限。因為所有的化學和酶反應速度都受溫度的影響。

　　一般來說，溫度越低，營養(yǎng)素的分解、風味的損失、脂肪的氧化速度就越慢，產(chǎn)品的品質也就能更長時間保持穩(wěn)定。而溫度升高將使得速凍食物里的酶等化學反應加快，從而會導致速凍食品的產(chǎn)品品質發(fā)生改變，致使提前縮短了速凍食品的保質期。所以速凍食品也不可放置時間過長。３．不要將已解凍過的食品再次進行冷凍，因為那樣食品品質定不如前。

如果您做到以上幾點，那么您選購的產(chǎn)品就相對可靠多了。另外在您購物的時候，如果購買速凍食品，更好等您其他的食品都買齊了再去拿速凍食品。否則一開您拿速凍食品的話，等您逛了一圈，也就化了，常溫下微生物更易繁殖增多。

目錄1 大米的功效2 營養(yǎng)價值3 中醫(yī)歸屬4 歷史發(fā)展5 市場數(shù)據(jù)6 食譜? 南瓜粥? 海帶飯? 紅棗花生粥7 如何巧蒸米飯8 洗米小貼士9 儲存? 環(huán)境因素? 存儲禁忌? 大蒜防蟲法? 瓶裝防蟲法? 花椒防蟲法? 干海帶防蟲法? 食用堿防蟲法? 白酒防蟲法10 國內分類? 秈（xiān）米? 粳（jīng）米? 糯（nuò）米? 質量定等11 國際分類? 糙米? 白米? 蒸谷米? 碎米12 鑒別方法13 鎘超標? 鎘大米? 毒大米? 摻假大米識別

營養(yǎng)價值編輯大米(10張)大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有豐富的B族維生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白質主要是米谷蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾谷類作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷類蛋白質中較高的一種。一家超市的工作人員稱，熟食產(chǎn)品一般要在當天銷售完畢，如果未銷售完，則需要回收處理，不會再擺上貨架。