硅膠按摩球樣品模的制作時間長短是由產品的結構復雜程度決定的。通常比較簡單的產品一般從編程到加工完成大概就2-3天的時間；復雜的大概就5-7天。產品結構越復雜，開模的時間越長。開樣品模的好處首先硅膠按摩球樣品模開的穴數少，模板的使用少，加工時間短，這樣成本就比較小，效率就高。其次，開樣品模還能帶來其他一些好處，如即使產品結構沒有被確認，修改模具也比較方便，修改后可以馬上就打樣確認，這樣就縮短了時間。

使用硅膠筋膜球時須注意的點連續(xù)長時間使用筋膜球有可能會對肌肉造成損傷，因此須注意力道不宜過大，并將單一部位的按摩控制在約一分鐘左右。此外，由于硅膠筋膜球只能處理肌肉僵硬所造成的勞損，如果尚未確認疼痛的確切原因，按摩時則建議放輕力道。筋膜球的優(yōu)點，就在于無論男女老幼都可用它達到按摩放松的效果，加上其選項相較相關產品來得豐富，價格也十分平易近人，相當推薦大家選購一個放在家中以備不時之需。

你也許聽說過梨狀肌這塊小小的、經常帶來疼痛的、煩人的肌肉。它是需要注意的髖部旋轉肌之一，它帶來的問題。

訓練方法:

臀部坐在硅膠按摩球上，四面八方滾一下，你會找到梨狀肌。這塊肌肉很小，觸到它時，痛感會沿著腿部向下延伸。在這個點上保持30-60S，按摩后會感覺很輕松。若疼痛很劇烈，將腿伸直，也就是說不讓髖部旋轉肌過度伸展，在這一點上保持一段時間。腿伸直之后，按摩效果會差一點，但至少能讓你開一個好頭。

小腿后部：幾乎所有人的腓腸肌和比目魚肌都存在著激痛點，但大多數意識不到其存在。

坐在地上，然后將身體抬高一點。身體距離地面越遠，施加在硅膠按摩球上的壓力越大。將球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滾動膝部下方，動作要緩慢。遇到敏感點就停下來保持一段時間。由于小腿后部很寬，你需要嘗試多條滾動路線，照顧到內側、中間和外側。